前几天分享了个减肥餐，没想到你们这么热爱减肥...
还有很多小伙伴说，为什么板娘吃不胖呀？
嘻嘻嘻，哪有什么吃不胖的人呀~
有的人表面风风光光，背地里却在吃减肥大餐。
中餐已经有了香菇鸡胸肉，那早餐也非常很重要呀~
难不成又要吃全麦面包？
来~喂你一块香蕉烤麦脆~蛋糕的香甜口感，燕麦的超低热量~
因为饱腹感超级强，所以用它当开启活力一整天的钥匙，真是棒极啦
△光波炉版：
- 食材 -
麦脆 100克
牛奶 150毫升
鸡蛋 1个
香蕉 2根
椰丝 适量
- 步骤 -
1
香蕉放入耐高温碗中，用叉子压扁。
2
倒入100克麦脆。
3
倒入150毫升牛奶。
4
打入一个鸡蛋，轻轻搅拌均匀。
5
铺上香蕉片，再撒上适量麦脆和椰丝。
我是烘焙分割线
△烤箱版
6
放入烤箱下层，上下火130度烤20-25分钟。
△光波炉版
6
放入光波炉，光波组合1，12-15分钟。
△这里不清楚的小伙伴可以多看下视频哦~
叮~！烤完出炉的时候，味道超级超级香！吃起来软绵绵的，就和吃蛋糕一样！但没有蛋糕那么腻~
最最最重要的是，吃一口蛋糕胖三斤！吃完香蕉烤麦脆一斤都不会胖！
先别太激动，该注意点还是要注意哦~
1、是只能加纯牛奶吗？
并不是哦~牛奶方面没有规定。酸奶、脱脂牛奶、奶粉+水、旺仔牛奶。只要你喜欢，加白开水都行
2、家里没有香蕉怎么办？
可以烤制的水果都可以哦，比如苹果，牛油果。榴莲这种就算了吧，把其他味道都盖掉了
3、可以用其他容器吗？
烤箱里可以用耐高温的容器；光波炉的小伙伴注意了：可以使用不带金边银边的陶瓷容器，耐高温的玻璃容器，硅胶容器也可以，不得使用金属容器。
4、不需要预热吗？
光波烤箱无需预热，普通烤箱提前十分钟预热。
成功解锁香香软软的香蕉烤麦脆，减肥菜单中又加了一道美食~
光波炉版的吃起来比烤箱版的湿润些，但两种做法都香香的，狂吃不胖~
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你离越吃越瘦只差这一步了！冲啊！！！
