太白穴是足太阴脾经的输穴、原穴，五行属土，故可谓土经的土穴，是一个健脾要穴。



太白健脾，基本囊括了所有脾胃的问题——

那这些问题对应的不适症状有哪些呢？

一些常见的如：

胃痛、肚子胀、很饿但吃不下饭、消化功能差；

再严重些的如：

呕吐、拉肚子、便秘、痔疮等

因此当你遇到以上这些情况时，就可以选择揉按太白。

而且它具有双向调节的作用，即无论是腹泻，还是便秘，揉按太白都有作用。

作为脾经上的原穴，太白穴在强化“脾气散精”的作用上可谓是当仁不让。

脾主四肢，脾阳足，才能将我们摄入的食物运化为人体所需要的精微，然后被运输到四肢。所以人在过度劳累时，肌肉酸胀后，点揉或艾灸太白能够缓解。

太白穴还可以调控血糖，而且是双向调节——高血糖可降，低血糖可升，是高血糖人群、糖尿病患者的常用保健穴。

日常保养可以用大拇指指腹垂直按压太白穴，每日早晚各一次，每次两三分钟。脾胃虚寒的，也可以艾灸此穴。

太白穴在足大趾于足掌所构成关节的后下方，赤白肉际凹陷处，因此，泡脚时可以多多揉按，效果更好哦～

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