很多人都会在冬季吃各种滋补品、保健品，冬藏进补的效果最好，但人体并不能吸收所有的营养物质，于是，过多的物质就会转化为“垃圾”滞留体内，影响春天时节的阳气升发。
因此，到了春天，可以适当的排排毒，清理体内多余的物质，就像春耕一样，给田地松松土，更利于农作物的生长和养分吸收。
气血虚·刮肝经（腿部）
把肝经的“毒素”排出去
春主生发，藏在体内的“毒素”也会随着阳气一起外行，容易引发瘙痒、过敏、长痘、湿疹等症状。
肝主藏血，用精油刮肝经可以辅助排除“毒素”、疏通全身气血。肝经位于大腿内侧的中间位置、可借助刮痧板，配合精油，从脚踝三阴交穴从下往上，一直刮至大腿内侧，重复10~15遍。
肝郁气滞·刮肝经（两肋）
把肝经的“郁气”宣泄出去
肝除了藏血，还有另一个主要机能——疏泻。女生多感性，容易受情绪影响，喜欢把事闷在心里，久而久之就容易导致肝郁、气滞、血瘀、痰凝，表现为各种肿块，在上为甲状腺结节，在中为乳腺增生，在下为子宫肌瘤。
其实不管它是增生还是结节，说白了就是代谢产物堆积在那里，里外都排不了。如同道路变狭窄堵塞，会容易变得烦躁、焦虑。疏通脉络里的堵塞，经络通则脏腑通；气血通畅，自然不着急，不焦虑，不抑郁。
肝经从两肋经过，推搓两肋有助于肝经气血的疏泻，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。这两个穴位具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好的防治功能。
推搓时，可自腋窝处，推刮至腰侧，来回搓摩，一去一回计1次，每边各做30次。
心悸失眠·刮心包经
把心包经的“气血”养起来
“心包经”与“肝经”同样属于厥阴经，“肝经”藏血，“心包经”则是将气血推动到全身。从中医观点看，“心包经”能早期反映心脏的变化。按摩“心包经”可强化心脏搏动的力量，脏腑则可得到充分的血液滋养。
按揉心包经的方法也很简单，从肘窝处沿前臂正中向手腕方向缓慢滑动按揉，由肘至手为一遍，每日每侧手臂揉5~10遍即可。
刮痧按摩的注意事项：
· 食欲不振者需要注意，说明身体吸收的营养不够，气血比较虚弱，所以不能空腹去刮痧，要进食后半小时再刮。
· 过饱或酒醉后不建议刮痧，容易损伤气血。
· 刮痧后一小时再洗澡。刮痧过程中会促使毛孔扩大，如果此时受到了寒凉之气，会使体内吸收邪气，所以刮痧时要避开空调及风扇。刮痧后休息一小时再洗澡。
· 刮痧部位有创伤者，不宜刮痧。
精油刮痧·天竺葵杏仁精油
自然芳香疗法，效果更佳
天方健「天竺葵杏仁精油」采用了艾叶油、薰衣草油、香叶天竺葵叶油、罗勒油、薄荷油这五款单方精油，按照配比加入杏仁油与澳洲坚果油中配制而成。
· 艾叶精油渗透力强，深层滋养舒缓肌肤，配合按摩手法舒缓身心；
· 薰衣草油可平复焦虑，安抚睡眠，还能平衡肌肤水油，调理肌底状态；
· 香叶天竺葵叶油气味甜美温暖，可以温柔地抚慰身心，用于肌肤可控油。
· 罗勒油散发草药气息，温暖辛香，能调节低落情绪，有益消化；
· 薄荷油清新提神，令人心灵自由舒展，对呼吸道系统疾病有所帮助。
「天竺葵杏仁精油」油性温和不刺激，易吸收，适用于各种肤质，还能解决皮肤干燥、水油失衡等困扰，使肌肤恢复光滑柔细。
