美好的早晨，往往来自于一份完美的早饭。但是，辛苦忙了一早上，孩子却不喜欢吃，怎么办？
很多粉丝都问过我这样的问题，为什么孩子不爱吃馒头、面条？为什么我做的东西孩子就是不爱吃？
▲花生酱三明治
其实，不是孩子不爱吃，也不是你的厨艺真的不行，而是因为调料太少！
不论做什么吃的，调料很重要。这也是为什么我会推花生酱等调料的原因。
另外，素食者摄入营养相对比较单一，而坚果里含有蔬菜里没有的微量元素、不饱和脂肪酸、氨基酸等。每天吃点坚果酱，给孩子补充均衡营养。
▲舀一勺，稠稠地花生酱中富含花生颗粒
38元/罐
花生酱一直是我家厨房的必备品。
不管吃甜的咸的，即使手边什么配菜都没有，单用花生酱配主食都可以吃得很满足。
但是很多人都会觉得吃花生酱会长胖，其实啊，大多数人都对花生酱存在着很深的误解。
食用花生酱会导致变胖？
答案在花生酱的配方里
一瓶纯正的花生酱，富含着单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有益心脏健康，还能降低血压。
花生酱蛋白质含量高，容易让人有饱腹感，适量食用不仅不会导致肥胖，甚至还能当做健身餐搭配食用。
38元/罐
真正发胖的，是为了降低花生酱制作成本，加进去的糖、氢化植物油。
去超市随便选几瓶花生酱，配料表里几乎都有白砂糖以及氢化植物油。
糖是肯定发胖的，而氢化植物油，则含有大量反式脂肪，会导致肥胖，堵塞血管，更严重的会引发高胆固醇、心脏病，脑溢血。
而清心湖，是从健康出发来做花生酱的，坚持无添加，而且不含糖。
38元/罐
教你分辨好花生酱
不含植物氢化油的优质花生酱，靠花生本身的油脂来防腐。
开盖后会发现有一层油，这是花生在压榨过程中自然出现的，因为不含乳化剂，油脂会上浮到表面。
▲清心湖的花生酱烘焙的更熟一些，所以颜色会更深一点
有添加剂的花生酱，则会很稠、呈凝固状，且表面不出油。
清心湖的花生酱和新西兰的进口品牌——PICS一样，都是健康、不含反式脂肪的花生酱，原料只有盐和花生。
新西兰的进口品牌——PICS，曾获得新西兰最佳儿童食品提名奖、世界星级美食大赛Great Taste大奖（食品界的奥斯卡），价格￥78/瓶（380g）。
中国本土品牌——清心湖，获得国际权威认证机构——谱尼检测的认可，价格￥38/瓶（330g）
▲两种花生酱配方里都不含添加剂
媲美新西兰国民品牌“皮克斯”的优质品质，价格却是它的一半。清心湖的花生酱，虽然便宜，但品质一点都不输皮克斯。
我们所选用的花生，主要来自6个花生产区，并且从花生种下开始就进行记录和普查。
虽然清心湖的花生酱工厂在山东，但因为检测结果显示辽宁的花生更符合清心湖标准的花生，我们宁愿选择更高的物流费用，从辽宁采收花生，让你吃到的花生酱，是一瓶真正放心的花生酱！
▲经过一整年的普查和跟踪，最终选择辽宁花生最优
制作一瓶花生酱，要消耗至少 540 颗优质花生。
要先经过机器筛选，再由6道人工挑选，再烘焙，粗磨，石磨，精磨，最终才能将花生酱磨制成300目细度的花生酱。
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花生在制作过程中不添加任何添加剂，也不加油，靠300目的超精细磨制，磨出花生天然的油分。也是通过这天然的油分，达到防腐的作用。
除了满足国家级最高的花生酱执行标准，还送检谱尼检测最终鉴定：
不含200种农残;
不含三聚氰胺;
不含添加剂、防腐剂；
重金属（铅、砷、镉）......符合国际最高安全的标准
各种细菌、黄曲霉毒素等符合国际最高安全的标准
▲精选澳洲海盐，不一样的回味带回家
三聚氰胺听过，黄曲霉毒素是什么，其实就是你平时吃到发霉的花生时那股苦味，是致癌的。
同样，如果含黄曲霉毒素的花生进入花生酱中，这瓶花生酱就是致癌的。
▲黄曲霉毒素高于世界标准、防腐剂、重金属未检查
健康不易，每一口进嘴的食物都应该小心。
已经经过专业机构--谱尼检测，它是真正的无添加食品，无添加剂、无防腐剂、无糖。你可以放心购买。
健康无添加
安心又营养
优质的花生酱中有富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的作用。
对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。
▲花生酱中含有丰富营养
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一瓶优质的海盐花生酱含有70g优质植物蛋白，是牛奶的4倍，而且更容易被人体吸收。
花生酱中的色氨酸还有助于入睡。
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清心湖的花生酱，入口瞬间你就能感受到浓醇的花生香味，酱的柔和与果仁的酥脆交融，醇香有嚼劲！
花生酱的花样吃法
花生酱实在是包容性很强的食物，中式、西式，想怎么吃都行！
①花生酱配面包、馒头
除了花生酱抹馒头、卷饼，不少健身爱好者都推崇“花生酱+全麦面包”的组合，花生酱搭配低热量的全麦面包是瘦身美食。
▲早餐吃面包没有味道，来一勺海盐花生酱
② 花生酱拌面
38元/罐
家里没菜时吃什么？一碗花生酱拌面几分钟就能做出一道美食！
一勺花生酱，加入生抽、老抽、黄瓜丝、小辣椒等调料拌匀，拌上面条，即可大口吃爽！
③ 花生酱做烘焙，曲奇、蛋糕、面包
▲纯素花生曲奇
很多甜品，花生酱都是必不可少的原料。
海盐花生酱加在面包里、蛋糕里、曲奇里，都会带来特别的香浓，尤其适合素食者做烘焙时代替黄油、鸡蛋。
④ 花生酱拌沙拉、做小零食
拌沙拉，或者做点红薯、南瓜小甜品时，加点花生酱拌一拌，原本单调的食材，瞬间变好吃。
做法其实超级简单，只需要将食材切段，炸熟，花生酱在锅里加少许油化开，拌匀即可！
⑤ 花生酱火锅蘸料
38元/罐
吃火锅的时候，酱碟里加上花生酱，火锅香浓十倍。
粉丝专享福利
「海盐花生酱」
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品质细腻 香气浓郁
健康无添加
粉丝专享价：
¥ 38元一罐海盐花生酱
¥ 71元两罐海盐花生酱
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