嗨，大家好，我是小慧

春天蓬勃的生机

给我们带来了喜悦与期盼

但也给很多人带来了失眠

有些人烦躁不安

躺在床上翻来覆去烙大饼

越睡不着越生气

这与春天肝气疏泄太过

或者肝郁化火，扰动心神有关系

我们可以取杭白菊6朵

桑叶6克，薄荷3克

淡竹叶6克

一起开水冲泡代茶频饮

坚持喝3-5天看看效果吧

还有些人则干瞪着眼睛

前尘往事跟过电影一样

心情不烦躁，但就是睡不着

多梦易醒，醒后又不易入睡

有时还有心慌乏力气短的情况

这与心脾气虚

供血不足不能安定心神有关系

我们可以多服用玉灵膏

龙眼肉和西洋参10:1的比例

蒸制而成

还可以用秋山阳子老师推荐的

这款“龙眼紫米粥”

一起看文末视频做起来吧

每天早晚各喝一碗

祝各位朋友好眠

欢迎反馈效果给小慧哦♥