作为一名只想保命的“中年少女”，除了啤酒瓶里泡枸杞，我最喜欢的养生活动就是泡脚了。

冬天一到，身上的小毛病都会冒出来：

身上穿得超厚，但双脚总是冰凉；

睡眠质量差，晚上睡不着，早晨起不来；

特别是在姨妈前，痛的死去活来的时候，泡泡脚可以完美拯救废柴的我。

还有吴昕更是泡脚的十级爱好者，谈恋爱都在泡脚。

看她这种专业的程度，泡龄也有个十年了吧。

就连美少女杨幂也在采访里透露自己很爱泡脚。

据说她的小细腿就有泡脚的功劳，身边已经有一大波儿猪猪女孩效仿了。

更惊讶的是你们的千玺哥哥拍戏也不忘拿个塑料桶泡脚，也是很接地气了，哈哈哈哈。

由此断定，泡脚是我们最容易get的明星同款养生大法了，尤其对于我们女孩子来说，它的好处真的太适合我们了。

中医认为，寒从足下生。脚离心脏最远，供血少且皮下脂肪薄，容易被寒气侵袭，要定期浴足。

《黄帝内经》就有记载：秋冬后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。

想想忙完一天， 从寒风里钻回家。鞋子一扔，双脚泡在药汤里，瞬间暖意流转，全身都暖和起来。感觉 : 啊！我又行了！泡完之后，身体会放松不少，特别有助于提高睡眠质量。

那些经期痛经、手脚冰凉的姑娘，在经期以外的日子进行适当足浴，有助于缓解经期不适的症状：

满满一箱足浴包，足足28大包，看着就很安心。打开一袋，红花、茯苓、肉桂等药材清晰可见。想到这些药材在咕噜噜的滋养身体，就有说不出来的满足感。

最重要的是：

市面上的泡脚包多是采用机器分装，这样能把生产成本拉低，但是也导致了一个后果：每包足浴包配方误差非常大！分到每包足浴包里的贵重药材寥寥无几。守正足浴包采用手工分装，这样一来，生产成本提高了好几倍，却也保障了每包里面的药材都足数足量。

冬季调养正确得当，是给来年一年打基础。