我们的身体，有个穴位，光听名字就能知道是非常重要的穴位。它是督脉要穴，位置在我们肚脐的正对背后，它就是我们的命门穴。
命门之穴，正与脐对。夫命门为十二经之主宰，主宰不明，则十二官危矣。
——《洞天奥旨》
命门穴不光是有一个火性在，它是咱们人体火力的一个根源。
很多时候，一个人如果脾阳虚，会发现，脾阳的源头活水——肾阳往往也是不足的。
其实，命门两个字本身，也意味着，是人生命健康的关键地方。中医里还有个特别的术语——命门火衰。医生最担心就是患者出现命门火衰的问题，因为如果命门火衰的话，那就可能全身的火都衰了。
从五运六气来分析，癸卯年为火运不及，阳明燥金司天代表上半年的气候特征。另外上半年初之气、二之气和三之气这三个阶段各自的当令之气（客气），也对该阶段的气候会产生较大的影响。
上半年的“运气”
初之气（大寒、立春、雨水、惊蛰）：当令之气为太阴湿土；
二之气（春分、清明、谷雨、立夏）：当令之气为少阳相火；
三之气（小满、芒种、夏至、小暑）：当令之气为阳明燥金。
今年火运不及，火不足以克制金气之盛，火不足则寒气盛，所以今年上半年应该会较往年冷一些。所以，今年命门火衰的发生概率也比往年更大一些。再加上去年不少人因为新冠，多少对身体是有不少消耗的，“外忧内患”的时下，我们更要好好守护我们的“命门火”。
命门火衰，影响很大
命门火衰影响范围大，涉及多脏腑多层次的功能衰退，而尤以“男子以藏精，女子以系胞”的功能减退为突出。
命门火衰，火不温土则脾胃运化失司，往往伴有胃口不好、不消化的问题；
火不温肾，则肾阳虚而水不化，人容易浮肿；
火不暖肝，则肝阳升发不足，而有怯弱、疲乏、痿软诸症；
命门火衰则心阳不振，血脉不温，血流瘀缓，精神萎靡；
命门火衰也必然导致肺卫阳虚，卫外不固，易感外邪如感冒等；
命门火衰，元精不足，就容易出现气虚血虚的症状，如头晕目眩、气短怕冷等；
命门火衰，也会导致男子藏精、女子系胞的功能低下，不育、不孕和月经停闭诸症，也是常见的病变。
如何用好命门穴
由此看来，命门穴真的是一个生命的入口，阳气的大入口。日常我们可以每天在命门穴处多多搓揉，这样不仅会让我们的腰脚会越来越有力，精神状态也会更好。
平日里，如果出现上热下寒（上肢、头胸热，下肢、腰腹寒）、手脚冰凉、或者是虚火上炎的症状如爆痘，口舌生疮等等，可以将肉桂捣烂，贴在命门上，也有引火归元的作用。
日常养生按摩命门的方法和别的穴位的揉按法略有不同——
先将两手掌搓热，快速用掌心擦命门，以感觉发热发烫为度；然后将两掌搓热捂住两肾俞，集中精神，把意念放在命门。
最好每天早、晚坚持至少10分钟。
但是，如果是已经有比较明显的腰部不适、身体疲惫或者寒症严重的，最好用温灸法。
尤其是女士，艾灸这几个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。
如果还觉得麻烦，可以使用我们三和的暖腰贴，帮助温暖我们的命门。
这里非常推荐三和的扶阳温通暖腰贴，是同有三和中医团队精心配伍，本草组方是扶阳、温阳的。尤其适合痛经、腰膝酸痛、胃肠慢性疾病等人群使用，其中——
肉桂+盐小茴香
可以帮助调理冲任虚寒，寒凝血瘀；
丁香+肉桂
温肾助阳，善治月经不调、痛经；
干姜+小茴香
脾胃虚寒的脘腹胀痛、呕吐食少。
天然本草，温煦肾阳，温化宫寒，帮助从根本上缓解月经期间腰酸、痛经等不适，帮助经血排出更加顺畅。
“藏寒生慢病”。中医认为，通过温灸法，可以改善虚寒性的慢性疾病，尤其是由于宫寒引起等痛经，而且，温灸的时间一定要够长，才能使本草之力透过肌肤，疏通经络。
三和的暖腰贴，长效自发热，足足6小时以上，温度在48±5℃之间，让温灸的时长得以保证。
三和的暖腰贴发热面积非常大，是市面上普通暖宝宝的3倍之大（28cm*14.2cm）。一片覆盖整个腰部，腰部得暖了，人也更有活力了。
总之
在火运不济的今年
我们更要守护好自己的腰腹
让自己“焕发生机”
