众所周知，无论是工作还是学习，都需要大量的能量，而这些能量都要通过饮食而转化为气血能量，同时必须依赖脾胃共同完成。

中医说：“百病皆由脾胃衰而生也”，《黄帝内经》中也提到：“有胃气则生，无胃气则死”，强调“脾胃为血气阴阳之根蒂也”。可见，脾胃系统从古至今都是医学家关注的重要健康问题。

脾胃疾病复杂多样，中医认为，春节后的脾胃不适多为食滞胃脘证，引发原因多为暴饮暴食、饮食不洁，表现为消化不良、打嗝出酸腐之气等症状。

春季人体阳气逐渐升发，人体的生理机能、新陈代谢旺盛，生长发育尤为迅速，也正是儿童生长发育的“黄金时期”。

此时如果孩子脾胃不好，就无法吸收营养，这期间的生长发育便会大打折扣。

脾胃是后天之本，气血生化之源，调理好脾胃，才能为孩子的促长提供所必须的营养。因此节后应及时调脾胃，方可开启春季促长新旅程。

01 消食导滞

又名“消食化滞”，为中医消法之一。运用具有消除食滞的药物为主组方，以恢复脾胃运化功能的治法，常采用山楂、麦芽、神曲、鸡内金等药物组成方剂。

而应对饮食过多，运化不及，以致食物停滞，积于胃腑，气机阻滞，出现肚腹胀满的情况。则不仅仅要导其积，还要行其气，复配上陈皮、砂仁等行气化湿类中药，消食导滞的效果更佳。

02 健脾祛湿

脾主运化水湿，若食物停滞中焦，影响脾运化水湿。因此治疗食滞中焦，还需辅以燥湿化浊健脾之品。

同时春节长假过后，不管是上班族还是学生党，都时常感到无精打采、睡不醒、吃不下，甚至感到浑身没劲、焦虑烦躁......其实以上多为“湿重”的表现。

因此想要摆脱“节后综合征”，快速进入状态，避免春湿春困，就得提前通过健脾祛湿来增强脾胃功能了。

“四神汤”，是健脾祛湿的经典名方，自宋代民间开始流传。其中“四神”是指山药、莲子、茯苓、薏苡仁这四位“神仙”食材。

“四神汤”以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。茯苓以去湿为长；山药以补虚为长；莲子可健脾养胃；薏苡仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏苡仁最擅长清湿热。

同时当代人除了湿气重，还常伴随气虚、肾精亏虚等症状，因此可在“四神汤”的基础上复配益肾固精、补益强身的芡实、理气健脾，燥湿化痰的橘皮（陈皮），组成“加味四神汤”。