体检内容大致分成两类：基础项目和个性化项目，也被称为“1+X黄金法则”，即“常规体检+个性化体检项目”。

建议：

1. 注重肝功能、血常规及胸部X光检查。

2. 已婚或有性接触的女性，每1~2年可进行一次宫颈、盆腔和乳腺检查。

30岁人体各项机能都处于巅峰状态，但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多，常常运动量不足，容易发胖。这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常马上调整。

建议：

1. 每半年检查一下血压、血糖和血脂，肥胖人群则每3个月检查一次。

2. 女性继续保持妇科检查、乳腺检查项目。

3. 男性35岁以后每1~2年增加PSA前列腺检查。

这个年纪是“健康高危期”，心血管疾病风险增加，猝死率高，必须关注心脏问题。40-60岁，癌症发病也逐渐增多。

建议：

1.多关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩超、动态心电图等检查不可少。

2. 肺部CT不可少，可筛查肺癌。

3. 女性重点关注乳腺及妇科疾病（乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，HPV+宫颈细胞学检查筛查宫颈癌）。

4. 警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变，这个年纪胃肠镜检查不能少。（胃肠镜可根据需要选择做，筛查胃癌、结直肠癌等）。

5. 有肿瘤家族史、三代以内亲属有发生肿瘤的人，需提早体检。

60岁开始，每年要对身体进行全面、深度的检查。人身体的血管开始老化脆弱，因此除了心脑血管、糖尿病、肿瘤、肾损害等疾病的常规检查外，还应该注意耳鼻喉和眼底病变的发生，及预防阿尔兹海默症。必要时可使用磁共振等深度筛查手段。