我笑着伸手，轻轻撩开她的衣服，捏了捏她的小肚子，打趣说：“你看你看，湿气都在这儿安营扎寨了，你每天一杯冰美式，身体发沉、脾胃也懒得工作，这都成痰湿体质咯！”
我停顿了一下，接着说道：“再说你之前节食减肥，哪儿是真的瘦出效果啊，不过是从一个没力气的胖子，变成了一个没力气的微胖子，体质还比以前差了一大截。”
闺蜜重重叹了口气，一脸愁容地说：“可不是嘛。我之前为了减肥，米饭馒头碰都不碰，每餐就吃点生西红柿、黄瓜，再配点水果和酸奶。一开始是瘦了些，可瘦了之后整个人都不对劲——手脚和小腹总冰凉冰凉的，每次来月经都疼得受不了，失眠、感冒更是常有的事，你看我这脸色，最近蜡黄蜡黄的，一点精气神都没有。”
看着她一脸苦恼的模样，我也替她着急：她这般节食减肥，哪里是在减重，分明是在透支气血，到最后只落得个气血亏虚、浑身乏力，还特别容易复胖的下场。
有些人长肉，真不亏，天天火锅串串小烧烤，左手冰淇淋右手小奶茶，我长肉我快乐。但有些人，吃个家常菜，天天还能散个步，结果那小肚子还胀气。甚至有些人胃口不好，还有个圆鼓鼓的大肚子，这就真让人很崩溃了。
《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。
在北京中医药大学王琦教授研究的平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀九种中医体质类型中，流行病学调查结果显示，与肥胖关系最密切的是痰湿体质。
其实，咱都不用看这些调查结果，但凡经常看咱们中医号的都能说出一两个痰湿体质的特点，头油脸油，大腹便便，大便黏腻，舌苔厚腻，总感觉累不愿意动，喜欢吃肉，嗓子有痰。
痰湿体质到底怎么了
湿，我们的粉丝朋友很熟悉了，脾胃运化能力差，代谢不了的水分，停滞体内就是“湿”了。
那什么是“痰”呢？
痰湿的痰和吐痰的痰并不完全是一回事，中医认为，湿和痰是连带关系。我们说脾胃运化不了的水停留在体内就成了“湿”，这种“湿”一旦形成，不是简单地运动一会流个汗就能排出去的，所以中医讲：千寒易去，一湿难除。
而湿气在人体中时间长了，就会形成更加黏腻的一种东西，那就是痰。中医有句话叫做“怪病皆由痰作怪”，意思是说一些常见病症怎么也治不好，它们的根源很可能就是在“痰”这，把痰化了，病自然就能好。
那简单地转化一下，中医理论认为，肥胖主要由痰湿体质导致的。也就是说，其实是脾气虚弱导致运化传输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。
那现在就清楚了，不想大腹便便，体内的痰湿怕是要先除一除了，然后脾胃这两个小可爱，也得好好“修理”一下了。
刮痧+食疗，双管齐下
1.刮一刮。
刮痧处理身体的淤堵，是一把好手。直接用刮痧板，把经络中淤积的浊气、废水等垃圾排掉，是一种让身体恢复通畅的中医外治方法。
特别是咱们的游泳圈减不掉，是“带脉”力量不够强，不能再约束腰部及腹部肥肉了。
刮痧带脉法：调动腰间气血，祛寒气和赘肉，因为刮痧法提升体表温度、调动腰腹部的气血，泄走腰间的垃圾、寒湿。只要找到带脉位置，用刮痧板上下刮，围着刮一圈，就可以了。
2.大自然的馈赠——食材
我们常说，大自然真的很神奇，一年四季，春夏秋冬，身体需要什么，咱们的土地就长什么。所以，改善痰湿体质的方法，咱们的土地也都是给了。
薏苡仁，据《中国药典》记载：归脾、胃、肺经，性味甘、淡，凉，功能主治，健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓。[1]
红豆薏米去湿，这个大家都知道，这里的薏米就是薏苡仁。
还有一个不怕湿的叶子，它出淤泥而不染，对，就是荷叶了。记得小时候，在田埂上玩耍时，碰到夏天来的跑暴雨，摘一片荷叶挡雨，是小朋友都会的事情啦。
它从水里长出来，所以它不怕湿，它在夏天开花、结子，所以它也不怕热。所以，夏天我们常喝荷叶茶来消暑利湿。
而以它两为主，有一个茶方——薏荷茶，方子是薏苡仁３０ｇ，茯苓１５ｇ，苦杏仁１０ｇ，藿香１０ｇ，淡豆豉１０ｇ，菊苣１０ｇ，普洱茶１０ｇ，荷叶１０ｇ。
这道茶方以薏苡仁为君，性平和，善利水而不损真阴，功在健脾祛湿；茯苓、菊苣、荷叶为臣，助薏苡仁利水渗湿，同时兼具健脾化脂之效；苦杏仁、淡豆豉、藿香、普洱茶共为佐药，健胃消食、利水和中。
——广告
改良“薏荷茶” 清畅无腹担
痰湿少了 代谢高了 人也瘦了
今天，给大家推荐一款桑荷普洱发酵饮，它是在“薏荷茶”的基础上优化而成。
药食同源的道地食材，酸酸甜甜的口感，每天2袋，痰湿少了，代谢高了，轻轻松松就瘦了。
今年，羊爸爸心选团队还在“薏荷茶”基础上，将桑荷普洱发酵饮做了成分、包装和口感的新升级。
在原配方的基础上：
薏苡仁+荷叶+红菇娘：水湿拜拜，赶走痰湿内阻。
辣木叶+普洱茶+山楂+茯苓+藿香：调节代谢，赶走泡泡肉。
代代花+姜黄+淡豆豉+菊苣：气血顺畅运行，排出脂肪小垃圾。
杏仁+罗汉果+桑叶：优化代谢，噗噗顺畅，排出更畅快。
玉米须粉+花果浓缩粉+决明子+梨果仙人掌+桑叶提取物+低聚果糖：降低食欲不嘴馋，控制能量摄入，帮助肠道SPA，小肥肉不堆积。
山楂浓缩汁+蓝莓汁+黑接骨木莓原浆+柑橘果粉：丰富花青素，不惧氧化损伤、同时调和口感。
增加了：
金花茶马齿苋发酵液（马齿苋+紫苏叶+向日葵花粉+金花茶）：消灭身体的炎炎；
茶多酚+姜辣素+膳食纤维：三层包埋技术，协同增强燃脂；
无花果浓缩液：肥胖会加重胰岛素抵抗，帮助温和降血糖。
特研发酵专利
本草发酵 菌群功能
羊爸爸·桑荷普洱发酵饮打破传统膏方熬制，采用现代发酵工艺，搭配3种特种益生菌，用专利标准化中药发酵工艺草本发酵，模拟肠道微生态，将有效成分转化为被身体直接吸收的小分子成分。
相当于提前就给你消化好了，直接喝就能吸收，脾胃基础弱也不怕了。
本草与益生菌进行结合，1+1>2，综合调节肠道运化能力，共同平衡肠道菌群SPA，帮助减少能量摄入。
4零添加 坚持品质
独立包装 方便携带
坚持4大0添加，0香精0色素0防腐剂0激素，本草与益生菌进行结合，综合调节肠道运化能力，让肠道轻松。
独立包装，可随身携带，食用方便、容易坚持，无需刻意控制饮食，随时随地畅享轻盈。
即可购买心选好物）
【羊爸爸智能助手】已上线，关于您所遇到的育儿问题，可关注羊爸爸公众号。点击菜单栏--跟我学--羊爸爸智能助手，在这里您将获得答案。
