如今，咿呀学语的小孩子就已经能玩转手机，这早已不是什么新鲜事。手机甚至成为了小儿止啼的利器。

生活中这种情景很多，越是在小城市，这种情况越明显；越是受教育程度低的家庭，这种情况越明显；越是隔代老人带小孩，这种情况越明显。

这种情况是什么呢？

聚餐的时候，给小朋友玩手机，他们就会安静地待在你身边。

在家里，给小朋友玩iPad，他们就不会来打扰你工作。

小朋友不肯吃饭，你给他边看手机边吃饭，他会乖乖吃饭。

以前的孩子最开心的就是父母带他出去玩，现在的孩子最开心的是父母给他一部手机。

如果孩子习惯于各种游戏、短视频等高强度的视觉刺激，最大的隐患就是，不断变换的屏幕内容可能导致孩子注意力不集中。在他接触到刺激性没有那么强烈的内容（比如看书、听音乐，听老师讲课）时，就变得难以专注，甚至可能逐渐丧失主动思考的能力。

简单说就是：越刷越爽→越爽越想刷→刷多了，大脑被这种“秒爽”的节奏惯坏了。

家有抱着手机不放的娃，硬抢、说教总闹得鸡飞狗跳？其实不用硬碰硬，一个 “小操作” 就能悄悄降低手机吸引力 —— 把手机一键“卸妆”，调成黑白模式。

先看一组对比图：

（图源：网络）

下面那张是不是完全勾不起一点食欲？食物要靠 “色香味” 勾人，红色、橙色这类暖色调最容易激发食欲，就像火锅、汉堡一上桌就让人想尝；可换成黑白色，反而会让人没胃口，甚至下意识觉得 “有毒”。

那些短视频、游戏，为什么那么勾人？

道理其实一样！花里胡哨的高饱和色彩、闪个不停的特效、不停切换的画面…… 这套 “视觉组合拳” 才是勾着娃放不下的关键。

要是调成黑白屏呢，你再一看：

（图源：网络）

花花世界秒变“丧葬风”，屏幕瞬间失去了想刷的欲望。别说吸引力了，多看两眼，莫名还有点生理性抗拒。

操作也挺简单：

苹果手机：设置→辅助功能→ “显示与文字大小”→打开“色彩滤镜”  → 选“灰度”，搞定！

安卓手机：不同牌子手机方法可能不一样，一般直接在“设置”里搜“色彩”或“灰度”、“滤镜”。