你有没有过这种感觉？
上半身热，下半身凉；
上半身是火焰，下半身是冰山；
上半身动不动就上火，长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血，还流鼻血；
下半身则冷如冰窖，手脚冰凉，大便不成形，便溏尿频，还有宫寒痛经……
上述等等类似的情况，其实属于中医里典型的“上热下寒”，且现代人尤其容易上热下寒。
熬夜、胡吃海塞、吃药抗生素、食品中的各种添加剂、空凋冷饮、宅家久坐......种种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。
女性上热下寒表现的尤其突出，不论什么季节，下半身总是冰冷，很多体寒的女性，也多是下半身寒，很是让人发愁。
中医解读上热下寒
上热下寒的说法其实很早就存在，它出自黄帝内经灵枢篇。《灵枢·刺节真邪》提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”
简单说，上热下寒是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮等导致的一系列症状。中医认为天地是一个整体，地气上扬，天气下降，于是天地交泰，乾坤一体，才有一年的春夏秋冬，十二节气，才有那么多丰富的生命。
人也是一个整体，人体内心火往下，温暖下身，肾水往上，滋润上身，身体才有了阴阳循环，阴阳交融和平衡，成为一个和谐统一的整体。
当身体的火下不去，下面的水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就上热下寒，产生各种各样让人头痛的症状疾病。
艾灸打通中焦，引火归元
解决上热下寒最关键的一点是打通中焦，因为只有打通中焦，才能顺利引火归元，使水火相济，阴阳交汇。
中焦就是脾胃及它周围的物质环境，中医里常说的补中益气，补的就是中焦脾胃。
中焦可以说是五脏六腑的大管家，其他脏腑都离不开它，中焦如果不通，身体里的气血阴阳就无法正常运转。心火要下来要经过中焦，肾水上去也要经过中焦，打通中焦是调理上热下寒的重中之重。
怎么才能打通中焦？最重要的不是艾灸，而是养好脾胃。
现代人上热下寒，很大一部就是吃的花样太多太杂，只顾嘴巴享受，不顾脾胃死活。吃好喝好，不要经常吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它给堵了，那时候受苦的还是自己。
然后才是艾灸，通过艾灸的双向调节能力打通中焦，引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。
艾灸可选中脘穴、神阙穴、关元穴，先打通中焦要塞，调好气机枢纽，交通上下二焦，火可归元而不上浮，则上热下寒得以缓解。
此外，日常可多推推涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，上部的阳被引就下而归源。因此，上热下寒的人可以多搓脚心，配合精油的渗透之力，效果更佳。
没空艾灸的朋友们，用艾灸贴、腰腹热灸贴也行。
而且艾灸贴能产生持续6-8个小时的微微温热，温通经络，在微热的温度下持续发挥药效，达到缓解人体痛苦的目的，有效祛除体内寒湿。
