对于有半月板损伤，可以选择支撑性护膝。可以分担一部分压在半月板上的负重，从而保护半月板。
膝盖的开孔是什么作用？
这种设计在一定程度上减少了护膝对髌骨的压力，同时可更好地固定髌骨，避免髌骨异常移动而产生摩擦疼痛。
下坡路况差、重装，无论膝盖是否受伤，都建议佩戴护膝，尽量减少受伤的几率。
【日本SERUNA专用护膝登山护膝】
推荐理由：自重仅130克，四季通用，轻薄透气面料。内置4根弹簧，支撑力MAX，双向交叉V型绑带更牢固、不易掉！采用开孔设计可以更加稳定髌骨。
适合：未受伤需要防护人群，膝盖已经有疼损伤、半月板及髌骨损伤的人群使用。
【TMT NT60专业登山护膝】
推荐理由：4根防护弹簧：支撑性特别强！EVA缓震垫片：降低疲劳感！
升级防滑条：包裹感好！不下滑，MTR-RIX科技细绒：吸汗透气！能够特别好的保护膝盖~！
【美国奔酷 专业登山护膝 (一对装)】
👉经典款RK115：前开口设计，圆形髌骨垫片，三重束带收紧。
👉升级款(带支撑条) RK315：经典款功能的就是增加了—两侧弹力支撑条。
【美国 LP 788 可调式垫片护膝 单只】
LP788适合身患髌骨疼痛症候群、承受前膝痛和退化性关节的人群佩戴。
【美国 LP 733 可调式垫片支撑护膝 单只】
LP733 适合身有十字韧带撕裂伤、半月板撕裂伤及患有髌骨疼痛症候群的人群佩戴。采用全自动精密缝纫，不易脱线，在运动中穿戴牢固。
【TMT半月板防护固定膝盖髌骨带】
推荐理由：t-comb蜂窝透气材料，16mm双条硅胶防护，上固定，下承托，运动不下滑。防护效果更佳，升级透气材料，吸汗强，散热快。
===【登山杖】===
有了护膝自然是少不了登山杖的了！
下坡时，膝盖承受的冲击力可达体重的3-4倍。登山杖能将部分负荷转移至手臂，显著降低膝关节磨损，尤其对负重较大或关节脆弱者至关重要。
在碎石、泥泞、冰雪或湿滑路面上，登山杖提供额外支点，降低滑倒风险。探触草丛或松软地面，避免陷落或蛇虫风险。
【鲁滨逊 铝合金折叠外锁 登山杖】
推荐理由：铝合金材质！稳固！200斤纵向测试，承重大韧性强！折叠后仅34厘米！外锁+大马力连接线，安全！
🔥单支79秒！一对151秒！集安全！稳固！轻量！便捷于一身！就是那么棒！
【鲁滨逊 碳纤维+铝合金折叠式登山杖】
推荐理由：强韧稳固-碳纤维+铝合金，可承重200斤！升级铝合金外锁扣-抗撕裂，杖尖耐磨！COOLMAX透气腕带，不紧勒、不憋汗！
🔥219一对！折叠后34CM，可放入背包的手杖！
【开拓者碳纤维 折叠外锁登山杖】
推荐理由：轻量高强度材质，碳纤维与7系航空级铝合金，稳固支撑。
EVA吸汗手柄，长时间握持舒适不滑，减少手部疲劳。配备挡泥板与橡胶头，铜芯弹扣耐用且不易损坏，适应多种复杂路况！
🔥特价：96元/支到手（188/两支）收纳长度仅31CM，可放入背包，携带便捷！
【【ZENONE/Z1901】杖一铝合金轻量化越野杖·国民1代】
🔥399元一对装！推荐理由：最轻至125克/支！折叠后33厘米(110cm)7075全铝杖身，无论是穿梭山林，还是越野跑，都稳如老狗！
【伯希和 铝合金+碳纤维 伸缩手杖】
95元起！推荐理由：杖身抗扭支撑，优质7075航空铝合金材质，耐防生锈，轻盈省力，特质EVA加长手柄，吸汗排湿 舒爽防滑。
【HIKER系列】伯希和登山杖3k碳素超轻伸缩手杖】
159元秒单只！推荐理由：159克超轻便携，61cm收纳小巧，方便携带与收纳。
高强度3k碳纤维杖身，航空级硬核材质，仿木EVA缓震手柄，舒适握感，吸湿排汗。
一顶户外帽必不可少，可以遮阳防晒，还可防风、防水、防蚊虫，对人体头部起到凉爽、防护的作用。
===【渔夫帽】===
其宽大的圆边在沙漠可以遮阳；在雨林，可以挡雨甚至防止飞虫落入衣领；不需要时，有些还可以利用帽绳将两侧的圆边卷。
【伯希和户外 渔夫帽折叠防晒帽 】
推荐理由：360°大帽檐，防晒无死角，两侧按扣可固定帽檐，随时改变造型。
内里透气网眼和帽子侧边开孔设计，增加空气流通性，可加速散热与汗液蒸发，更凉爽、不闷热。
【jeep吉普渔夫帽+面罩 套装】
帽子：360°全面防晒，户外一体防护！
挂耳面罩：冰感防晒，弹力舒适，亲肤不闷热
【QF户外骑行护颈防晒遮阳帽】
59.9元！推荐理由：加宽防晒，阻挡阳光照射，保护眼睛，面部！可拆卸网布护脸，防护更全面，呼吸不闷热。
【特妮娜多功能防晒帽 面罩与护颈布均可拆卸】
推荐理由：15CM加长帽檐遮挡面积更大，27CM加长披风式护颈，加倍防护脸颊 俩侧及后颈区域，有效防止肌肤晒伤。鼻部蜂巢透气微孔设计，呼吸顺畅，时刻保持面部清爽舒适。
【优极UG 超轻量速干防晒帽】
推荐理由：采用特殊水溶纱线，结合吸湿快干处理，不仅有极好的弹性，轻薄柔软且吸汗透气，是沙漠旅行、越野徒步，必备之选！全场景通用！
【伯希和 防晒棒球帽】
69元秒！推荐理由：9CM加长帽檐，可以遮住全脸，不被阳光直射，透气网孔设计，轻薄超透气，久戴不闷热！
汗液更快排出，吸湿快干，告别黏腻感，保持时刻干爽！3CM宽吸汗带，吸湿功能优越，让额头保持舒适清爽。
【顺丰发货】HUAPAO画跑速干防晒运动帽】
69元秒！推荐理由：防泼溅前帽身，8CM长帽檐设计，防紫外线，面料经过冲孔处理，透气排汗散热，稳固舒适轻盈，有型更显脸小！
【MLB软顶棒球帽】
99元秒！情侣复古NY标软顶遮阳帽！帽型非常好看！贴合头型显脸小！
===【空顶帽】===
透气清爽，适合市区休闲、跑步、越野跑、骑行和短途徒步时佩戴。
【遮阳帽女夏季户外日韩经典糖果帽】
推荐理由：高效遮光，全脸防晒，加宽汗带 吸汗干爽！可调节帽围 佩戴舒适！
【必迈帽王】新品跑步竞速空顶帽】
推荐理由：帽檐采用柔软可记忆型EVA复合材料，2.3cm黄金弯折弧度能自动恢复，更适合亚洲人脸型！
内置弹力止汗头带，高弹舒适，吸汗导汗，助力长距离奔跑。
【迈路士防晒跑步运动速干空顶帽】
推荐理由：网纱材质，轻薄散热透气，内置止汗带，仅重30克！网纱帽带，高速散热，无惧炎暑。
===【儿童帽】===
【Reima/瑞玛 儿童大檐遮阳太阳帽】
推荐理由：甄选优质面料，透气、抗污、防晒，紫外线保护UV50+，炫酷且带保护功能的帽舌。
【OR 男童女童儿童防雨防晒大檐帽】
79元起
对人体危害最大的便是组成大部分紫外线的UVB辐射，长期户外运动眼睛直接裸露，它诱发的白内障以及对黄斑的损害不可逆转的。
户外眼镜的作用是能够起到防风、防沙防虫等作用。
【S&M户外光学太阳镜 升级2.0版】
139元秒杀！推荐理由：UV400隔绝紫外线，偏光变色镜片，日夜两用！24克超轻—TR90框，韧性更好，更轻！
橡胶防汗防滑脚套+软鼻垫，狂甩不掉！送近视框架！强光不眨眼，暗光看得清！户外党闭眼入！骑行/钓鱼/徒步登山，全场景通吃！
【OBAOLAY欧宝来 户外专业运动眼镜】
69元（到手5副镜片）推荐理由：防滑、防雾气！防爆玻璃的PC镜片，护眼！弧形设计 降低风阻，UV400，防强光风沙，运动更轻快。眼镜内置近视框+内置挡汗条，自行配上所需的度数即可佩戴！
【POHINIX博铌斯运动偏光眼镜 可配近视 PX002】
¥ 90-397元！推荐理由：高清镀膜眼镜，色彩更真实，过滤强光，HD高清视野，易洁耐用，防紫外线。镜脚可扭曲，鼻托可360°调节。
【POHINIX博铌斯近视一体运动变色眼镜PX008】
推荐理由：近视定制，一对一服务。
偏光炫彩镀膜眼镜，阻隔眩光。
基因分子变色科技，HDR高清视觉效果，变色快速、全面、均匀，有效防止紫外线、耐撞击，提供24小时全天候防护。
任何徒步环境下最好都准备一双手套，夏季用来防晒，冬季下雨大风的时候防止温度流失。
最重要的就是，手部产生汗液时，变得湿滑，导致抓握力下降，进而影响安全。
同时也可以助力攀爬过程中的摩擦力，抓的更稳，也可以在穿越过程中防止手被树枝等刮伤。
【TMT 轻薄户外运动手套】
55元秒杀！推荐理由：死角升维透气，掌心不腻汗，指缝不留汗，指缝网孔科技透气。掌心蜂窝防滑，蜂窝式硅胶防滑掌纹，更耐磨，抓感更强！
适合的户外运动:登山、丛林穿越、骑行、跑步等！
【KORTELA舒适户外越野跑步春夏手套】
69元秒杀！推荐理由：掌心优质超纤皮+表层印硅胶，增强防滑耐磨系数。手背莱卡轻盈透气，佩戴舒适，便捷快拆。
【KORTELA舒适户外越野跑步手套】
79元秒！推荐理由：进口RTG触屏材质，优质超纤皮+表层印硅胶，增强防滑耐磨。
【UGLOW旗舰版露指手套】
208元秒！推荐理由：整体强调防护性能，加厚面料，加长腕口，360度防滑硅胶条一坚韧强劲，耐磨扛造，可长期佩戴使用。
手背选用黑科技细密弹力面料，耐磨扛剐，柔软舒适，四面弹力，速干透气，紧密贴合手部便于动作不易滑落，并且即刻排出汗液保证手部干爽。
【挪客户外触屏防紫外线凉感防晒手套】
49元秒！掌心透气面料，不易闷汗，掌心耐磨硅胶，不易打滑。
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