北方的春天也已经非常温暖了，迎春花开得特别灿烂。我们西山脚下的小院儿，草木抽芽，山色返青，万物充满了生机。

这样美好的春光里，却非常容易留下病根儿。

捂了一个冬天，很多人迫不及待地脱掉冬衣，换上薄底鞋。北京这几天，大街上已经开始有人穿短袖了！

“春捂秋晾，到老没病”，咱们从小就听老人说的俗语，很容易被我们忽略掉。其实，春捂秋晾非常有必要。

为什么要春捂，春捂要捂哪？

春捂，第一个要捂脚。

春天，因为经过整整一个冬天，我们的大地吸收了太多的寒凉之气。现在春天，“天气”虽然转暖，气温升高，但是这个“天气”、“气温”，其实反应的都是大气的状态。

我们知道，地球之所以有一年四季，是因为地日关系的变化，春天北半球转暖，是太阳的温度经过大气层，透达地球，故而温度上升。

这个过程中，我们来看地球，地球吸收的一个冬天的寒气，还在慢慢的释放中。所以，春天虽然“天气”转暖，但是“地气”还是寒的。

所以这时候，最关键的就是要捂脚——穿厚底鞋，冬天的鞋子不要着急换，更不要着急穿单鞋、薄底鞋、瓢鞋等等。

另外，寒从足底生，肾经的起点也在足底，保护好脚部，就是我们生命的源泉。

再者，还有一个地方特别需要春捂——那就是颈部。

我们知道春天是阳气生发的季节。大椎就在颈胸结合的位置，是督脉上最重要的节点之一，如果大椎受寒，阳气的生发就会收到阻碍。

如果有富贵包、颈部膨出、突出、椎管狭窄等颈椎病，阳气就很难顺畅地生发起来。

春季的感冒、鼻炎、哮喘、头痛、血压异常等情况，都跟阳气的生发不利有关。

“人活一口气”，这口气，就是阳气。

如果春天减衣服太快，尤其是穿低领的衣服，露着脖子，凉风就容易侵袭颈部，使颈部受寒——寒主收引，收引就是紧缩的一种状态。

不舒张，不舒展，紧紧地揪在一起，这样的状态，阳气怎么可能生发得起来呢？

总结来说，春天我们要穿厚底鞋、高领衣物、戴围巾——这些与时尚并不矛盾。我们穿得暖暖的，同样可以很时尚、很漂亮。中医不是让他邋遢，反而恰恰是强调美的，强调健康的美，自然的美。

当我们真正吃暖穿暖的时候，我们会发现，我们气血更流畅，皮肤也更滋润，穿搭也可以又美又健康。美与健康一定是并行的。

中医生活化，就是把中医的理念，融入生活中，自然而然，形成习惯。“百姓日用而不知，故君子之道鲜矣”，希望中医可以成为我们的生活方式，护佑我们身心安康。