食疗｜给老父亲的一碗养生粥
2023年06月09日
又到了一年的父亲节。
对父母来说，儿女的健康是他们最牵挂的；而父母的健康，亦当是儿女最为关心的。
每个人都是自己健康的第一责任人。做儿女的，能养好自己的身体，不让父母操心劳力，就是孝顺；做父母的，能珍惜自己的身体健康，就是对子女最好的支持。
古人讲：“为人父母者，不知医为不慈；为人子女者，不知医为不孝。”
不是说我们都要像职业的医生那样会看病，才算慈孝。而是必须要具备一些基础的中西医知识、修养身心的理念和方法，并尽可能践行之，能够在一定程度上，为自己和身边的人的健康问题排忧解难。
即将父亲节，今天为大家推荐一款适合父亲（中老年男性）的药膳——甘麦大枣山药粥。
制作过程
甘麦大枣山药粥
食材准备
全小麦（带麸皮）30g
甘草3g、大枣3枚
鲜山药150g（干山药30g）
步骤详解
小麦、甘草、大枣煮水
即甘麦大枣汤
鲜山药去皮碾成泥（干山药打粉）
将山药泥（或山药粉）加入甘麦大枣汤
再煮成粥样即可
为什么推荐爸爸吃这款粥呢？
我们知道，甘麦大枣汤是养心、安神、缓急的，不仅适用于女性更年期，对于脾气急躁、睡眠不好的男性亦有很好的疗效。
男性也有更年期，尤其不少爸爸们退休在家后，一下子闲了下来，也会有明显的烦躁焦虑的情况。
此外，有抽烟喝酒习惯的爸爸们，多会伤阴；所以我们就再加一味山药，润肺滋阴。而且，山药有治消渴的作用，所以糖尿病患者亦适合吃。
如果平时工作忙，也可以家里备一些山药类的养生小食，无论是小米山药糙米黑芝麻粉还是山药饼干，都是很不错的选择。
点击上方链接可购买👆
309阅读
1赞
同有三和优品