湿漉漉的雨水，让空气变得潮湿，顺着皮肤毛孔一点点侵入身体，化成：水肿、湿疹、痘痘、脚气、痒疙瘩等发出来。
好消息是，湿气的顶点反而是治愈它的好时期～这时候体内逐渐旺盛的阳气，会让运化湿气的能力大大增强。
因此每年夏天，我们都会为大家准备一份夏日「排湿」套装，希望可以陪伴着你，借助此时的天力，一口气排走体内的老痰湿。
在正式开始排湿之前，我们也为大家准备了一份排湿锦囊：夏日「排湿」套装到底是什么？怎么样使用它？都会一一和大家分享。
「关于这份
夏日「排湿」套装」
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曾经，我也是个被湿气困扰了很多年的女生。
尤其是最早根本不懂中医的时候，就是跟着大家吃市面上最容易买到的红豆薏米茶、凉茶等等，把本就脾虚的我搞得更虚了。
有一段时间，脾胃甚至虚到，稍微吃一点点辣或者凉的食物，马上就会拉肚子……
到后面果断放弃，花了很长一段时间艾灸、揉腹，喝中药，才把脾胃给养好了一些。
在研究湿气的过程中，我发现它有3个让人头痛的特性，在调理上需要更加精细：
1、湿气很容易在体内和其他病邪纠结在一起，体寒的人，就会变成寒湿；容易上火的人，就容易化成湿热。
如果不分湿气类型一味地喝红豆薏米茶祛湿，很容易越喝身体越虚。
2、湿气重的人，脾胃基本都偏虚。用内调的方式来调理，一个是不容易吸收，效果缓慢；其次，还可能会伤了胃气，反而增加脾胃的负担。
3、在夏天，湿气的侵袭，会有一个从表及里的过程。
因为整个大环境就是又湿又热，不论什么体质的朋友，都很容易被湿气趁虚而入，让人防不胜防。
如果湿气藏在皮肤里，没及时排出去，就很容易伤到脏腑。
针对湿气的3个特性，我们为大家准备了这样一份「排湿」套装，希望它可以根据体质，更有针对性的高效排湿，同时操作起来简单、方便，随时随地都能做。
「它是夏天里
最好的排湿攻略」
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它很像一个小宝盒，打开它，里面细致地把所有你需要排湿的“道具”都备好了。
有点像高濂在《遵生八笺》里记载的，给自己专门做的一个小匣子，用来外出、游山玩水时用。高濂说：带着它出游，该有的才都有了。
首先，我们会把排湿分为“寒湿”和“湿热”两个类型，不同的类型，调理的方式是不一样的：
湿热
常年湿热的人，体内的湿和热已经发酵到了极致，多一点火或湿，都会崩溃掉。
所以湿热体质，思路一定要清晰，就是清热利湿！
寒湿
常年寒湿的人，思路是“燥湿”，不用太担心上火的问题。
夏天的炎热+喝一些温热的茶饮，内外夹击，就可以把冬天堆积的陈寒给赶出去。
寒热夹杂
另外还有一种特殊的体质，叫做：寒热夹杂。
这种体质比较复杂的地方在于，又有寒又有热，并且通常是上热下寒：脸上长痘，长口腔溃疡；又容易腹泻、拉肚子。
调理的思路是：先清湿热，再去寒湿。过程中，要随时根据身体状态变化，调整方法。
先清湿热，是因为体内只要有热，就说明阳气不算很虚，还在和邪气做斗争。把热清了之后，能更好得补阳，把湿气排出去。
如果你不太能区分自己的体质，可以看下图。
针对这两种体质，我们分别准备了不同的「排湿」套装，每份套装都是7天的使用周期，包含了3件需要用到的物品：
升级版「清爽茶」——湿热版专属
陪伴我们祛湿的老朋友，对这款茶应该不陌生。这几年来，它一直被老朋友们称为少点盐效果最明显的茶饮👇
和其他小茶饮不太一样的是，它并不算寒凉，而是以「利湿」为主。相当于给身体开了一个小口子，让热气能从里面泄出来，所以不会损伤身体的阳气。
今年，我们特意对它做了一次升级。配方未改，但调整了食材的比例，把薄荷和白茅根的比例增加了：
白茅根是清爽茶里的君药，它能利小便，消水肿，能温和的把体内的湿气通过小便的方式给排出去。
薄荷是臣药，是帮忙散走体内热气的。而且它“内透筋骨，外达肌表，宣统脏腑，贯穿经络”，浑身上上下下的热气，薄荷都能散走。
升级之后的清爽茶，利湿和清热的效果更好了，但在陈皮和干姜的温和保护下，依然不伤脾胃，整个茶方温和又清爽。
陈皮姜米茶——寒湿版专属
这是一款清理「寒湿」的小茶饮，它是由陈皮、炒米、干姜、黄酒制作的，可以通过燥湿补阳的方式来化解脾胃的寒湿。
这款茶最大的特点，就是温和。湿重的人，脾胃淤堵，虽然体内有寒，但是一来就上猛药，直接就会上火。
而姜米茶的原理是“燥湿”，类似于在湿漉漉的家里放了一堆干燥剂，把湿气都给吸走了。
这里面的关键就是炒米，炒米是把大米中的淀粉经过加热和脱水，慢慢变成活性炭，增加其吸附作用。
《本草纲目》有记载说：炒米汤：益胃除湿。”
搭配的陈皮和干姜，都有健脾、燥湿的作用，喝起来暖意十足，但是又不容易上火。
就像在身体里升起一轮冬天的小太阳，柔和的把身体里各个湿冷的角落都烘烤干了。
温胆汤
温胆汤，是祛痰湿的名方了，罗大伦老师直接称它为：化湿的千古名方。
里面的药材有：半夏、枳实、茯苓、竹茹、陈皮、甘草。不需要区分体质，只要有湿气的朋友，就可以泡它。
尤其是对于脾虚来说，相比直接吃药，温胆汤的效果更加和缓。
为了方便大家使用，我们用了中医传统的“水煎法”，就像熬药一样，把温胆汤浓缩成药效更加纯粹，可以更好被身体吸收的药液。
每次使用，只需拆开包装，将药液倒入热水即可享受泡脚。
艾灸贴
有湿气的朋友，阳气一定是虚的。相当于身体的防护罩被打开，在外邪面前完全是裸的，毫无招架之力。
这次在套装里特意给大家准备了艾灸贴。它是以蕲春端午艾绒，和提取的艾草精油制成。
使用时，先把精油涂抹在相应的穴位处，再把灸贴贴上，让艾草的功效缓缓渗入进经络，帮助身体补阳散寒。
就像做了一场艾灸，可以随时随地给身体暖意的呵护。
「夏日排湿套装
灵感起源」
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「你要怎样使用
这份「排湿」套装」
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当你收到这份「排湿」套装时，打开盒子，会发现我们为大家准备了一份使用手册。
在里面详细分享了在这7天时间里，我们要怎么利用这3份物品帮助我们调理身体。
它包括了：
1、在这7天里，每个方法的具体使用时间。
2、针对不同体质，使用艾灸贴的穴位图。
3、一份排湿期间的饮食清单，区别了：可以放心吃的食物，少量吃的食物，以及不建议吃的食物，给到大家具体的饮食建议。
4、排湿过程中，身体可能会出现的不良反应和调理方法。
夏日「排湿」套装已经为大家准备好了， 需要的同道可以直接点击链接购买。
希望它可以帮助你轻盈的度过这个夏天～
