哈喽，大家好。忙忙碌碌又是一周过去了，近来接到很多社畜的吐槽，讲每天起早贪黑，对于某些事情真是有心无力......有没有什么好办法，例如：比较省力的姿势，适合体力没那么好但是对愉悦有追求的人。你懂的~
这......
所以，今日的话题我们来讨论，体力不好有点懒，哪些姿势可以用！
实话实说，大多数人不是什么健身明星，你我都是凡人，有些姿势真是没必要去尝试，别人行，咱们真不一定，要么怎么能叫“别人”呢~比如今儿发征集的时候的配图，这哪是啪啪啪，这是练杂技呢吧~
还有个别同学私发我的图，我都不好意思发出来......你可以雄心勃勃地去试试，可我也劝你做好受挫的准备。
01懒人姿势懒在哪
“你能不能别总躺在床上/窝在沙发里了，起来动一动行不行，一天天的懒死了！”
这是不是咱妈、咱媳妇或者部分老公经常念叨的话。“懒”得核心一下子就提炼出来了：
● 能躺着绝不站着
躺着多舒服啊，站着多累，而且个别站立位的姿势还要“承担”另一半的体重，确实没必要。
● 柔软一点的床或者沙发
不是说台面和桌子不好，虽然支撑力够了，但是隔得人生疼，而这种被隔到的感觉基本上只有女生才能体会。
● 随“波”逐流
别想歪，我说的“波”是指两个人的运动轨迹和惯性，如果你们窝在沙发里，那就慢慢动，并不是只有大范围的“位移”才能产生快感。只需要享受，然后根据自己的心情调整位置。
● 放慢速度
干嘛老是要冲刺呢，又不急着去菜市场抢菜，尝试一些慢动作来降低强度要求。慢慢来！
02 懒人姿势推荐技巧
NO.1 善用工具，节省前戏体力
之前我们说过，女性性唤起一般需要10-15分钟，有些女性可能要半小时；男性通常是5-8分钟。
如果你和伴侣都可以接受用玩具，不妨让电动玩具减少你们的前戏工作量，增加性唤起程度。
比如用瓶瓶喵（随便举例）的震动，在胸口、耳朵后、大腿内侧等比较敏感的地方游走，伴侣可以观察女方的感受，调整力度，逐渐靠近花园处。
也别忘记搭配一点必要的抚摸和亲吻，这些肌肤接触，还是要下功夫的。不会的话可以参考一下我们之前出的小课堂哦。
其实不管在哪一步，都可以用玩具增加乐趣。
如果没有小玩具，可以搜索一下家里带震动的东西，可能，会打开新世界。
要是你们双方都愿意，可以当着对方面自慰，观察彼此的表情。或许你们后面就不需要前戏，直接进入正戏了......
NO.2 女上位，让女方主导
让我没想到的是，男男女女竟然都推荐女上位。
理由也蛮简单的，女的舒服，男的省力，速度角度都可以随时调整。
不过也像这个童鞋说的，在下边的姿势都省力。
如果你们喜欢，升级为“调教姿势”也不是不可以😂。
这姿势也很考验双方的亲密度，毕竟面对面贴身接触，可以将彼此的表情尽收眼底，是不小的压力（近视的话另说）。但能做到，也值得为彼此鼓掌。
如果你们一开始不好意思，可以尝试关灯，品味朦胧的美感。
NO.3 69式
不止一次推荐过69式，完全是一个适合各种氛围的ACE（王牌）。
一个躺着，一个撅着，也看不到对方的表情，用不着害羞，亲就完了。出最少的力，得到更多的糕巢，根本就是四两拨千斤。
两个人物有所值，我说这是懒人姿势，有谁能反驳。
NO.4温柔侧卧,减少承重
可能很多人习惯最常见的传教士，主要是男性在上面动，大汗淋漓。
如果男性体力不是很好，不妨试试采取放松且亲密的侧卧姿，让男方由前面或后面插入，缓慢移动。
这个姿势其实之前也介绍过，亮点是适合短丁，省力则是隐藏优势。
男方不需要支棱自己，女方也少了承受体重的压力。
如果你很疲惫，或是在孕早期，可以尝试一下这个姿势。
虽然这姿势有很多优势，但也有一点技术门槛：男性需要练习调整臀部的角度，思考怎么分开双腿进入。这就看你们的匹配度，还有随机应变的能力。
女方可以适当地收缩盆底肌（就是憋尿时会用到的那部分肌肉），感受甬道的存在，也可以给男方更多刺激。
最后
如果真的很累，也不要勉强了，好好休息才是正事。相拥而眠也是挺好的。
我还是要啰嗦一下，虽然这些优化后的姿势可以达到省力的目的，但在双人性行为里，体力还是很重要的因素。
不管是不是为了啪啪，均衡饮食，充分锻炼，都有利我们的身心。至于一些主打提高体力的补药或者仪器，还是谨慎点比较好。
我们可能常常觉得中老年人与性无关，好像性是年轻人的专属。中老年人的性，常常在主流话语中被忽视、抹去。
但性，应该是每个人都可以享受的权利。
随着年岁的增长，可能我们对性的理解，也会更加丰富，更侧重交流，和对方，和自己。
人生的不同阶段，有侧重地探索愉悦，会给生活多一些亮色。
而能用技巧弥补体力的不足、及时求助，也是一种，从实践中总结出的生活智慧吧
