1.松鲜鲜番茄排骨

1）材料：

海盐，有机料酒，排骨，蒜头（以上几个材料用于提前腌制排骨），番茄，松鲜鲜

2）步骤：

1、锅内放入少许茶油和蒜头热锅后，把排骨进行两面翻炒金黄

2、加入切好的番茄片，松鲜鲜和适量水，盖上锅盖进行焖煮10分钟左右，期间需要观察收汁情况，收汁后加入海盐调味

3、装盘

2.松鲜鲜蒜香排骨

1）材料：

松鲜鲜，椰子酱油，有机料酒，蒜头，姜块，排骨，海盐

提前用以上材料腌制排骨：

2）步骤:

1、锅内先放少许牛油果油和蒜头

2、两面煎至金黄

3、加入松鲜鲜调味和少许水，盖上锅盖中火焖3分钟

4、加入叶子酱油调味，加少许水继续焖3分钟

5、准备收汁，加入海盐调味

6、装盘

3.木糖醇版鹰嘴豆焖排骨

1）材料：

海盐，有机料酒，排骨，蒜头，姜片（以上几个材料用于提前腌制排骨），鹰嘴豆，木糖醇

2）步骤：

1.锅内先放少许牛油果油和蒜头

2.两面煎至金黄

3.加入可以当零食开袋即食的清蒸鹰嘴豆和木糖醇，以及加少许水，焖10多分钟，收汁就可以装盘

4.装盘

4.黑豆腐竹紫苏焖排骨

1）材料：

海盐，有机料酒，排骨，蒜头，姜片（以上几个材料用于提前腌制排骨），黑豆腐竹，紫苏叶

2）步骤：

1.锅内先放少许牛油果油和蒜头

2.两面煎至金黄

3.加入少许水，黑豆腐竹以及椰子酱油焖10分钟

4.差不多收汁加入紫苏叶，再焖3分钟即可

5.收汁后再放海盐调味

6.装盘

5.酱香排骨

可以直接用好油➕椰子酱油➕海盐焖煮的

最后装盘调味，可以根据自己喜好➕葱香菜等，因为我家孩子不喜欢，所以我没加。