脾胃不好的人一般面色苍白，口唇无光泽；人体虚胖，稍微一动浑身冒虚汗，精神不振，有的则是身形消瘦，体态单薄；

胃气强弱决定人是否能长寿的关键。

什么是胃气？就是指人消化功能良好，吃得好能吸收，这就是胃气足。胃气不足的人，很多五谷是不能消化的，会肚子胀，放臭屁、常常有饱腹感，抵抗力和免疫力下降。

《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”

在人的身体健康上，五脏六腑“均身兼要职”但是胃不好的都会牵扯其他部位病症的产生，或大或小。

再重的疾病，只要能日常饮食消化，就不会恶化。无病，但不吃饭，同样也会病倒。

所在各中医的角度讲，“存得一分胃气，保得一份生命”这是非常有道理的。

当下我们工作的疲劳生活节奏的加快，让我们的胃受尽委屈，“胃”爱养生是没错的，它承载着生命的源泉，所以日常千万要保护好我们的胃。

胃寒者需内调外养：胃寒者任何时候都要注意，可以选择庄民的这块山药干健脾养胃，两个作用，一个是补脾气，一个是补脾阴。可以做山药排骨汤，加入红枣5颗，生姜4片，山药15片 陈皮，排骨250g，炖汤暖胃，养颜同时可以改善脾胃虚弱者。

长期不吃早餐者：工作压力总让当下的行色匆匆，有的“坚持”不吃早饭，时间长也习惯了，这种对胃不好的习惯就成了生活的一部分。正常我们需要按时饮食，吃饭吃7分饱，荤素营养均衡，少吃垃圾食品。现在庄民有一款莲子谷物杂粮代餐粉，2分钟解决你的早餐问题，温和滋补又养生，罐装设计，即时取用 存取更省心，让你在办公室也能刚吃到莲子羹。

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