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胃酸充足则消化顺畅肠道健康
2020年06月17日



消化是将大的不溶性食物分子分解成小的水溶性食物分子,以便它们可以被吸收到含水的血浆中。消化道提供人体90%的营养物质,是人类真正的母亲河。



在人体的消化系统中,食物进入口中,通过机械咀嚼及唾液的湿润,经唾液淀粉酶消化食物中的淀粉后,食物会通过蠕动作用沿食道向下进入胃中,胃中的胃液开始消化蛋白质。胃酸的分泌可以增加消化率,从而使膳食得到消化,这样,当它进入小肠时,您就可以吸收身体所需的氨基酸等营养物质。


一、
             
胃酸——重要的消化液
             


胃酸是在胃中形成的消化液,由盐酸(HCl)、氯化钾(KCl)和氯化钠(NaCl)组成,其主要成分是盐酸,由胃腺体中的壁细胞(也称为泌酸细胞)产生。

您只需要适量的酸即可完成这项工作。一个成年人的胃每天胃酸的典型分泌量约为1.5升,胃酸的pH值为 1.5至3.5。

这种酸性赋予了两个好处:它使蛋白质变性以在小肠中进一步消化,并提供非特异性免疫力,从而破坏或消除了各种病原体。而无论是消化吸收,还是杀菌、促进肠道菌群平衡等均离不开胃酸的参与,良好的胃肠功能需要体内足够的胃酸支持!

胃酸的三大作用

胃酸在蛋白质的消化中起着关键作用,胃内胃蛋白酶原(Pepsinogen)必须先被胃酸激活,转变成胃蛋白酶(Pepsin)。胃蛋白酶原最适当的致活pH值约是2.0,在如此高的酸浓度下,胃蛋白酶才会被致活,再将蛋白质消化分解成氨基酸。

胃酸帮助身体吸收某些营养素,如铁、锌、维生素B12等。

胃酸的高浓度酸性环境可以杀死胃中的细菌和其他病原体,以防止感染,如感染弧菌或幽门螺杆菌,全世界超过50%的人感染了幽门螺杆菌。



二、
             
胃酸过少的危害
             


胃酸过少是胃酸水平低的医学术语,就是胃中缺少盐酸,也就是胃液分泌不足。随着年龄的增长,人们胃酸的制造能力会下降。在60岁以上的人群中,75%的人存在胃酸过少的问题。胃中胃酸过少或胃酸缺乏,会导致潜在的问题,在这种情况下,存在消化道感染(如弧菌或幽门螺杆菌感染)的更大风险。如胃酸过少造成消化不良、慢性肠道炎症、微生物过度生长、肠道渗漏、应激激素升高和营养吸收降低的恶性循环。

胃酸过少的症状包括:

腹胀、打嗝、腹泻、产气、脱发、口臭、消化不良、肠道感染、胃酸反流或胃灼热、肠道感染、萎缩性胃炎、服用补品时恶心、营养缺乏(包括铁和维生素B12的缺乏)

胃酸过少与其他一些医学问题之间也存在联系,例如:

过敏、贫血、哮喘、自身免疫性疾病、皮肤问题,包括痤疮和牛皮癣

重点解析:

1.盐酸甜菜碱

甜菜碱(也称为三甲基甘氨酸)是一种天然物质,存在于甜菜、菠菜和谷物中。盐酸甜菜碱是甜菜碱的酸性形式,由于其具有降低胃pH值的作用,传统上被用来支持消化和吸收。研究表明,这种化合物可以极大地有益于消化不良或胃酸生成不足的个体。盐酸甜菜碱有助于分解食物中的脂肪、蛋白质,帮助吸收维生素B12、钙和铁等营养素。另外,研究表明甜菜碱通过作为甲基供体支持细胞健康,而这反过来又支持健康的蛋氨酸、同型半胱氨酸和肝脂肪代谢。

2.胃蛋白酶

胃蛋白酶是一种内肽酶,可将蛋白质分解成较小的肽,它有助于消化食物中的蛋白质。胃蛋白酶是最早启动蛋白质消化的酶之一,它首先在胃粘膜壁细胞中合成,并作为不活跃的酶原前体胃蛋白酶原分泌。盐酸激活胃蛋白酶原,使其在细胞外转化为胃蛋白酶。这种激活建立了一个链式反应,导致产生更多的胃蛋白酶。

使用禁忌:

1、如有胃溃疡或胃出血,需要先进行胃黏膜修复后再补充盐酸甜菜碱补剂。

2、补充盐酸甜菜碱应随餐服用,从最小量开始,使用量增加至胃部感觉发热后减到上次剂量即为适合用量。

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