西澳阳光旗舰店店铺主页二维码
西澳阳光旗舰店 （ 微信认证 ）
西麦旗舰店，为西麦旗下品牌
微信扫描二维码，访问我们的微信店铺
你可以使用微信联系我们，随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...
什么？燕麦麸还能做鸡米花！
2021年12月16日

 

seamild chicken

             


             
燕麦麸鸡米花
             

             

             
 
             

             




           
食材

           

鸡胸肉一块，鸡蛋1个，燕麦麸适量，玉米淀粉适量，蚝油1勺，酱油1勺，料酒1勺，黑胡椒粉适量。



           

做法


           



               


               


               


               

               




           
① 鸡胸肉切丁，加入蚝油，酱油，料酒，黑胡椒粉腌制1小时以上；
             

             

           




               


               


               


               

               




             

② 腌制好的鸡蛋裹一层淀粉，再裹一层鸡蛋液，最后再裹上燕麦麸；

③ 烤盘内铺上油纸，把裹好的鸡丁摆上烤盘；

④ 烤箱提前预热到200度烤15分钟；


             




               


               


               


               

             




             
用燕麦麸代替面包糠，烘烤代替油炸，做法简单热量低，适合作为减脂期的追剧小零食，减肥减脂也能吃鸡米花啦！
               

             


         

           



             

             

             


               
               

             

☜ 滑 动 查 看 更 多 图 片



           

END

 

 


看一看入口已关闭
       
在“设置”-“通用”-“发现页管理”打开“看一看”入口
我知道了
       

       

已发送


       

发送中

18阅读 1赞
店铺logo
西澳阳光旗舰店