分享嘉宾：邓佳丽

英文名字：Julia

坐标：苏州

职业：情商领导力讲师

我跟芳研社结缘是在2016年，那时刚好清芬来苏州做沙龙活动，我们就是在这次活动中“香”遇的，哈，是因为香而遇见彼此的。接下来因为喜欢精油啊这些香氛的东西，那也会跟咱们芳研社去下一些订单~

2020，疫情。受到工作性质影响，我们就把很多的线下课向线上转移，所以说其实那个时候特别忙，刚好芳研社开启了《正念护肤营》这样一个陪伴，我也非常荣幸地加入进来。

2022，合伙人启动。今年已经是我跟芳研社结缘的第六个年头，芳研社今年的社群运营也开启了新的篇章，启动了合伙人项目，咱们在群里所有芳研社的合伙人一路走来呢，虽然交流不是很多，但一直都能够相互陪伴，真的非常难得~

我觉得我也是见证着我们芳研社一路的成长和蜕变，也感叹时间积累带来的这样一份惊喜，非常开心，能有机会跟更多的小伙伴结识在我们芳研社的大家庭里~

1970年，一位学者把大脑分为这样的三个层级，最内部的我们把它叫做古老脑（也叫原始脑、爬行脑），所有的动物身上都有这一部分脑，它其实就是来操控或指挥我们身体最原始的运行系统的部分。

这部分脑的发展非常久远，有说1亿年、也有说2-3亿年历史的，它其实是从我们进化开始就存在的脑，主要负责我们个体生存的生理需求，身体知觉等，控制我们心跳、呼吸、血压、新陈代谢等，不需要靠我们的这主观意识去操控，是自动自发地完成所有的生命和身体机能。

接下来呢，就是中间的这一部分哈，图上标的是哺乳脑，那我们也会教它情绪脑，情绪脑是在原始脑的基础上发展出来的，它跟原始脑共同协作了五千万年左右了，这部分脑是在进化到哺乳动物阶段的时候慢慢形成的。

它主要是掌控情绪、情感的部分。情绪脑非常有趣的是，很多哺乳动物都是群居状态，有一个小小的社会系统，所以有很多的情感需求和彼此的支持与帮助，所以情感脑发展出来了之后，它其实能够很有力很有效的来支持我们的原始脑进行这样多方的交流、沟通和协作，来完成我们更好的群体适应性，以及遗传和安全这样的一些需求。

情绪脑其实也不受我们的操控，比如我们被一件事情刺激之后生气的感觉，是你说我不想生气就可以不生气吗？不，生气的情绪和感觉自始至终都在的，只是我们可以通过练习去更好地觉察和控制我们的行为。

随着不断的进化，我们就看到出现了新脑，也就是大脑皮层的部分，这个也会被称为视觉脑，它进化出来也不过300万年左右，所以它也叫做新脑，相对我们整个的大脑系统啊，或者我们人类的整个进化历程来讲，它还是比较新的一个部分。

这部分非常有趣，我们大家常说的大脑活动，包括一些语言理解呀，推理呀，逻辑思维呀，计划呀，学习和记忆等等，包括视觉、颜色的部分，创造力的部分，都会在大脑皮层这个部分功能区域去完成。

那这个时候有的小伙伴就好奇了，说，你看我们这个芳研社哈，讲的都是护肤品、芳疗产品呐，我们也会去练习一些冥想啊，为什么要去讲大脑呢？接下来要跟大家聊嗅觉的部分，那么我们精油其实可以有效地通过嗅觉系统直达我们的情绪脑和原始脑的部分，不受大脑主观意识的驱动，就可以对我们的情绪和我们的内分泌系统、神经系统产生影响。那么到底嗅觉是如何工作的呢？

视神经和听觉神经各有2种，那大家知不知道我们的嗅觉神经有多少种呢？据科学验证哈，我们的嗅觉中有上万种不同的嗅觉神经!所以说其实它比我们的视觉呀，听觉等感觉器官的神经种类要丰富许多。

刚刚发的这张图大家可以看到，空气的气味分子随着呼吸进入鼻腔，鼻腔黏膜上有许许多多的嗅觉神经细胞，它上面有很多微细纤毛，纤毛上又分布着接收器，接收器种类也非常的多，不同种类的接收器去捕捉不同的气味分子，所以它们的分工是非常细致的。

当嗅觉接收器捕捉到了香气分子之后，它就传递给了嗅觉神经细胞，而这个嗅觉神经我们可以看到它是直抵我们的情绪脑和原始脑的，那作用于我们什么呢？边缘组织、下视丘、脑垂体，对，所以说它可以第一时间影响到我们的中枢神经系统和我们的内分泌系统。

那到这里呢，也不得不说关于精油的使用，可能很多小伙伴对于精油的了解，仅限于说可以涂抹、护肤，可以去按摩，进行皮肤的吸，甚至现在可能还有部分的品牌会倡导服用，但是其实精油有一个非常非常重要的使用方式，就是吸嗅。

那通过吸嗅到达我们边缘系统之后，通过下视丘可以影响到我们的交感和副交感神经，然后腺体就会进入内分泌系统，这样其实就会促进我们激素水平的变化，所以说，为什么有的时候会说精油具有调节内分泌的作用、催情的作用等等，那其实都是对我们的内分泌系统产生了影响。

当嗅觉神经将香气分子带到边缘系统的海马回和杏仁核的部分时，其实会唤起我们不同的情绪、记忆、场景等，所以它对我们的情绪和我们的记忆也是有影响的。

那大家可能会说，对大脑有没有作用啊？其实也有的，因为当香氛到了我们的额叶（大脑皮层，分为前额叶、顶叶等不同功能区），它其实也有帮我们增强记忆的功能，比如说我们的迷迭香，它具有很好的提振情绪、增强记忆力的效果，所以学习的时候用就特别好。还有就是当我们有了香氛这个外来刺激之后，我们的左右脑都会发生一些电波的变化，然后我们就会发现，左右脑会达到一个平衡协同作用。

所以为什么我会说把三脑原理、嗅觉系统的工作原理及对我们整个心智情绪的影响放在一起，其实现在就从整体的框架上就帮大家做了一个梳理。

那为了更方便大家的理解呢，那我在这里就举一个小小的例子哈~当我们闻到一些特别美味的食品香气时，就会觉得肚子好饿，想要去吃这个美食；但是当有一些腐坏了的食品，我们闻到那个气味，传递到我们的中枢神经系统，它会分泌一些物质，让我们本能就觉得好恶心，就反胃、作呕这样的状态，其实这个一方面有情绪，一方面有身体的本能反应，都是更好地保护了我们，不要去碰这些不适宜食用的食品，免得我们的身体受到伤害。

谢谢浅浅哈，特别配了个图——迷迭香精油，我也常常会把迷迭香精油放在汽车里哈，每次开车的时候车里的扩香石上滴的就是迷迭香。

可能有的小伙伴会说薄荷也很提振情绪哈，但薄荷有点点辛辣的感觉，个人更喜欢迷迭香的味道，而且我觉得特别好记的就是你看迷迭香有个“迷”字，听起来感觉让人觉得昏昏沉沉的，其实是相反哈，迷迭香可以非常好的去提振我们的精神能量。

精油对我们整个的心智是有影响的，跟大家分享一个实验，实验结果表明我们在吸入精油香气的时候，大脑左右半球的活动会趋于平衡，并且是每一个人只要闻到精油就会产生这样的反应~

如果是吸入了罗勒、迷迭香这种可以使人就是提振情绪、神智清明的精油，我们的脑波图就会显示大脑正处于一个警戒和紧张的状态，但是如果吸入的是这种茉莉呀、玫瑰呀，苦橙花等等，是具有震惊啊，抗抗忧郁效果的精油哈，脑波图就会显示出正处于冥想的状态，大家可以感受一下~

那这里刚好也补充一下哈，就大脑处于冥想状态，或者比较平稳的状态，从波形上来讲是进入了一个α波的状态，那为什么很多音乐、精油、自然界有规律的声音啊，都能够帮助我们大脑达到这样的一个状态哈，比如说潮汐，这种声波的波形都是在α波上，这个波会更好的帮助我们营造一个外在环境，更好的去帮助我们大脑进入一个冥想、休息这样的状态，所以它有很好的助眠效果。

但是当我们进入这种比如说要工作了，要提升学习效率的时候，α波就不合适了，容易瞌睡哈~这种时候我们要进入β波的状态，会紧张，会有一点点的压力，这种状态可能会更好地提升我们的学习效能。但是这个也不能一概而论，因为也看我们整个的学习和工作状态是什么，有些工作会让我们进入心流状态，其实也是非常好地一个α波型的一个状态。

那么为什么精油会有这样的一种能量呢？可以说从某种意义上来说，精油真的就是大自然恩赐的礼物，它是来自于我们自然界的植物体内的精华能量，它来自于太阳和宇宙的能量，又整合了其他的物质，然后不断地在植物的体内进行一些作用，那精油里具备着很多不一样的物质，这里边就不详细给大家展开了，因为很多很多种化学的有机物质哈~（有兴趣的芳友可以来收听芳研社的精油课程，点我了解）

NAHA芳香疗法课程即将开始

那精油之所以叫油，是因为它可以溶解于油但不溶于水，这并不代表着精油它一定是我们传统感受到的那种黏黏答答的、油腻腻的感觉，并不是这样子，其实很多精油它的质感是很很清透的。

植物抗生素：

除了通过嗅觉对大脑的影响，我们还可以聊一聊精油还有哪些作用哈~其实精油的作用还蛮多的，有人叫它“植物抗生素”，但其实这个叫法感觉是委屈了精油，因为它真的不单单是植物抗生素的作用，它是有但不限于这个作用。

杀菌抗毒：

那刚刚分享中也聊到了植物精油有很好的调节激素、荷尔蒙这样的作用，我们还知道所有的精油基本上都有这种杀菌、抗毒的作用。

治愈系：

精油其实还有很好的治愈力。不知道大家是否了解沉香，其实它是一种树脂，是在沉香受蚂蚁或虫蛀了之后，或者是受到伤害之后分泌出来的树脂凝结在一起结成了沉香，所以它其实是种树脂，跟我们乳香树脂、松脂是很像。这种树脂并不是某一种木材，它可以帮助自己的伤口愈合、预防感染，这也代表了它的作用。

其他：

那我们知道植物精油还具有芳香的气味，这个气味很有意思，它有的时候是为了吸引鸟啊、虫啊、蜜蜂之类的来帮助它授粉，进行繁衍繁殖；同时还有一些气味，能够让天敌、对自己有害的动物远离它，不要来招惹它，这样能保证它更好去延续种族。

那大家也了解，现在很多国际上大牌护肤品也会去萃取植物的天然精华成分加入到护肤品中，帮助激活皮肤状态；很多保健品也是这样，包括我们中医都讲药食同源~其实不管是西方的精油也好，还是我们中医的这种药汤啊，药粉啊，中药材，其实TA们的取材都是一样的，只是方式不同，这背后的基础原理也是一样的，是去获得植物身上的内在能量，来补充我们自身。

我们还会发现，比如说沙漠的生物（依克多因，芳研社面霜核心成分之一），它的蓄水能力就很强；比如说在高海拔地区，紫外线比较强烈的地方（蜜蒙花，芳研社隔离乳核心成分之一），它具有一定的抗辐射和抗紫外线这样的效果，那都是来自于植物的力量。

非常神奇的是，有些植物可以通过一些信息素来去传递信息，TA们也有自己交流的语言和密码，比如说在一些树木之间，TA们可能就通过菌群的状态去评估当前的生态系统是不是好，大树据此来照应小树。最近的一个研究还发现，美国黄石公园的红杉树，从树心里可以研究好多好多年前的气候和自然环境的变化，貌似人类在破解这个植物留给我们的密码哈，其实这也是我们所有的生物在地球上共享宇宙，共享世界之后一些信息的传递方式吧。

所以我们可以看到，从这个维度讲，其实精油的作用非常非常的多哈，包括对于植物本身来讲，它也有很综合的作用，甚至因为植物富含了挥发性的精油，原始森林如果起火的话哈，这种挥发性精油可以怎么样呢？可以让火速迅速变成大火往上烧，这样的话贴近地表的植株啊，还有根部啊，以及一些种子是可以更好地得到保留和存活的，这样TA就可以继续的生生不息哈~甚至有一些植物的种子只有在高温火烧的情况下才会爆出来，才会有下一代，这样的产生就非常有意思的，大自然真的很神奇。

（未完待续，本文根据Julia芳友7月11日在福利社的分享整理）