上火的话，一般就是，我们说“火的能量浮越在上面”。好比说浮越在表层而没有引到深层去；或者说在上面而没有引到下面去。那么，引火下行的一个通道是不是堵的就需要我们先去进行一个判断。

这个通道，对应的脏腑可以理解为是中焦的脾胃，如果中焦的脾胃是通畅的，那你表现在上面的上火情况，比如说嗓子发炎，脸上长痘等上面的热象（不舒服的感觉），都有可能会随着一些“引热下行”的方案得以改善。

常见的好的方案如坚持泡脚，或者平时做好下肢保暖（穿长袜，不露脚踝等），先给下肢营造一个暖和的环境，可以把火引下去，这样的话，就不容易出现上火的情况。

同有三和优品在售的并非是药品，而是有广泛适应人群的药食同源之品。

我们可以先抱着“试着用”的心态，不要增加很重的心理包袱，如扶阳茶冲淡些喝，黑芝麻丸餐前半小时细嚼慢咽地吃，观察一下身体的状态，是不是往好的趋势去，去觉察身体的一些变化。

以黑芝麻丸为例，黑芝麻入下焦肝肾。而，把能量补到下焦，是离不开中焦脾胃运化的。如果中焦的脾胃是不堵的，脾胃功能是正常的，那么能够最大化地发挥这个黑芝麻丸的吸收效率，那很有可能您吃这一次，吃这一罐，就能有一个很明显的身体的状态的一个改变。

如果说想让这个状态加倍地快速地出现的话，还是需要有一个健康生活的习惯去配合。概括来讲，主要是三个方面：饮食，起居，情绪。

饮食上，尽量少吃一些生冷制品；起居上，尽量就不要在11点之后再入睡，不要熬夜，给肾的能量得以潜藏，也给阳气的潜藏创造一个条件；情绪上，要学会养心，可以戴好扶阳蒸汽眼罩，在午休时小憩一会；再比如，平时处理情绪问题时，尽量找一些平和的方式。

这样养心，中正平和而不偏激，心安而又不惧，不恐惧又是养肾的表现。心肾双养，心肾相交（在中焦脾胃的这样一个场所）。有这样一个条件，也会加强脾胃功能的一个运转，有助于更高效率地吸收我们在吃的黑芝麻丸，以及更高效率地吸收平时吃的这个五谷、主食。

所以，所谓“见效”，其实是一个综合养护的一个过程，单就一个产品本身来说，规定疗程，或者说承诺吃多久有效，直接脱离这个系统工程，脱离这个健康生活的习惯的配合，直接“拍脑袋”做一个承诺，这是不负责任的。

所以我们想把这个系统的一个“工程”告诉您，如果说见效了，也是您这个整个系统工程见效了，您坚持的好习惯见效了，这个才是健康的根基。

从陈化方式来看，我们倡导“整叶存放”。这个艾条，如果说囤放它几年，肯定是越陈越好，但是就陈化效率来讲，最好是在做成艾条之前，用整叶去陈化，这样的话陈化效率是最高的。

很多市面上常见的艾条是刚采完就做成艾条，再放上一年，这叫一年陈，实际上相比于整叶存放来说，效率是不到整叶存放一年的效果。举我们同有三和优品的一年陈艾条为例，是先把叶子放一年，除去损耗的部分，把余下真正陈放的艾做成艾条。注意是艾叶晒干后打包存放整整一年，然后再打成艾绒，必须是满一年，而不是只要跨了个年就是一年了。

从地理位置来看，我们倡导“道地品质”。选艾条其实不复杂，关键在于是不是真正的真材实料。如果访问过蕲春，会发现蕲春的艾草是真的不一样，别的地方的艾草矮矮的，蕲春那的艾草好高，比人还高，在自然农耕的状态下就生长到这个状态，可以看出那里土地的生命力是多么强，由此也可以看出艾本身的能量已经不一样了。

从采收时间来看，我们倡导“每年端午前后采1次”。在蕲春这个位置种植三和蕲艾，在此处采收、存放的艾，不是一年采4次，而是一年采1次，在端午前后采收。艾条存放，每年是有折损的，大概一年10%，年份越高，成本越高，存储成本就已经很高了。

同有三和优品在售的艾条，有一年陈，三年陈，五年陈，相对来说，年份越陈，越平和。日常可以囤一些陈年艾条，防潮前提下存放，虽不及整叶存放，但还是会继续陈化的，会比当年更温和。三年陈艾燥性少一点，更加柔一些，新艾容易燥，三年以上的艾条确实是更温润，有君子之风。

当然，按照我们这种真正一年的制作周期的话，一年陈的艾条也已经很好了，普通身体用着也很合适；如果基础疾病比较多的话，三年艾更合适些，对陈化年份和艾条质量要求苛刻（比如重症临床及虚寒呵护，要求极高品质）可选用五年陈。

另外，和好艾条同等重要的是“用好艾条”，熟练操作方法，发挥最大化的效能，把艾条用好也非常重要。三和产品有一个珍贵的方子，就是时间。不论是泡脚，还是艾灸，都要加上这个时间。