春分，古时又称“仲春之月”“日中”“日夜分”，一是指一天之中的白天和黑夜平分；二是指古时以立春至立夏为春季，春分是春季90天的中间点，平分了春季。

春分节气不仅有天文学上的意义，在气候上也有明显的特征：此时严寒逝去，气温回升较快，也是物候学上真正的春季。

我国古代将春分分为三候：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。

进入春分，燕子从南方归来，带来了春暖花开，为掌管春分的玄鸟。

春分五日后，阴阳相薄为雷，下雨的时候开始打雷闪电。

再过五日，春雨不再潇潇，常伴雷光、闪电，雨后落花满地。

春分是一年四季中，阴阳平衡、寒温各半的时期，因此我们的起居、情志、饮食也要顺应天时。作息既不劳而伤神，也不过于安逸；情志既不亢奋高昂，也不抑郁难舒；饮食既不饱食过度，也不忍饥挨饿。一切以和平为贵，使人与天地处于平衡状态，则百病无从而生。

春分时节，风木过旺，会催出体内的寒湿之邪，在体表的轻症表现就是：痒，有些人还会长湿疹。

风是游走不定的，在体里也是四处游窜。所以在春季，我们常常会出现不固定的“痒”，有时手足痒，有时腰背痒。再加上风邪易袭阳位（头面部），故也会引起鼻子痒、眼角痒……

阳气不足，是没办法靠自身正气祛除外邪的，此时需要抓住春光补足阳气，饮食上多吃辛甘之物。

我们应当顺应四时之度，逐步增强户外活动，以行气活血、增强体质。但百花盛开之余，空气中也弥漫着大量的花粉、柳絮，很容易导致过敏反应，出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等反应。

过敏体质（中医里面叫特禀体质），尤其是严重过敏体质的人，应尽量避免去花草树木多的地方，或者戴好口罩。

除了做好外部的防护措施，也要改变内在的体质状态，调理脾胃，提高免疫力。

值此春分好时节

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