细菌🦠病毒一直都与我们在一起共存，是彼此依赖的，也是可以和谐共存的。

为什么会造成现在的局面？是人类的贪婪，对大自然生物的傲慢，伤害的结果。

2013年的Sars病毒，后来科学家发现在那些市场里工作人员身体早就有了很多年，为什么没有发病？2020年的新型冠状病毒，杭州的一家企业，年后开会30人，11人感染，同一个房间里另外的19人呢？

女儿是第一代病毒携带者，可是她没有感染症状，家里老人依次被感染，为什么初期是年老的人先感染？

为什么有人死于冠状病毒，为什么有人治愈了？同样的医院，同样的医生，同样的药物！

这个不同的结果，原因是什么？

农贸市场的工作人员携带sars病毒很多年没有发病，是因为身体产生了对sars病毒的抗体，由免疫力产生的抗体。

一个会议室三十人开会，11人感染，19人安全，区别在于个人的免疫力！

有人有轻微的发热，腹泻，自己隔离，多休息，加强营养，好了，这是免疫力！

科学家一直都在强调没有特效药 ，但我们有免疫力啊！为什么大家不把目光回收到自己身上，提升自己的免疫力，而是去寻找各种方法，特效药……

我想这么强的传染力，一方面是病毒的厉害，回望我们自己，也许社会上的绝大部分人免疫力低下很多年不自知呢！才能在暴风雨面前，弱不禁风，一击便破！

我认为，做好防护隔离之外，最重要的是提升自己及家人的免疫力！

那到底什么是免疫力呢？

那些感冒，咽炎、肺炎，肝炎，癌症，等等，这些细菌病毒原来身体里是没有的，那如何进入我们的身体内部并进行繁殖？

肺炎、肝炎，肾炎，心肌炎，胰腺炎等等，引起这些炎症的致病菌是如何通过我们的皮肤，口腔，呼吸道粘膜进入身体驻扎下来的？

我们从未去思考过这个问题，也从不知道如何正确维护自己的免疫力，令身体保持一个健康的状态！

免疫力首先在身体里设置了四个关卡！

第一：皮肤和粘膜；把细菌病毒涂抹在健康的皮肤上，也不会感染，皮肤表层有一层皮脂膜，主要组成成份是不饱和脂肪酸，它能抵抗外界物质的入侵。

粘膜也是直接和外界接触的，鼻腔，口腔，消化道，呼吸道，生殖系统主要都是粘膜组织。

粘膜组织有大量的淋巴组织，保护皮肤与粘膜的安全性。而淋巴组织是身体的第二防线。

当皮肤与粘膜的防线突破后，外源的微生物进入体内，淋巴会把微生物集中在淋巴部位，令到细菌病毒不会乱跑到别的地方。

这个时候，我们可能会淋巴结发炎，反复的淋巴结发炎会有淋巴结节。很多人都有淋巴结节，现在已经有很多孩子从小五六岁就开始有了。

于是战争发生在淋巴部位，会形成淋巴结肿大或结节。有人选择摘掉淋巴结，而没有选择支持淋巴与细菌病毒的斗争。

摘掉淋巴结节，等于拆除了身体的第二关卡，细菌病毒进入内部，血液！

一旦进入血液，是比较可怕的事情，细菌病毒随着血液循环，可以进入心脏，肾脏，肝脏等各个器官，造成内部的感染。

当身体有淋巴结肿大或结节，不是去摘除淋巴结，而是疏通淋巴结，让淋巴排毒顺畅，当体质提升，免疫力提升，淋巴结会自然缩小。

如果血液这层关卡中没有做好防护，致病菌会进一步进入组织和细胞当中去，这时就很危险了。

免疫系统在身体内部做三件事情。

第一，防御外来微生物，细菌，真菌，病毒。

第二，负责新陈代谢，将老弱，受损，死亡的细胞清除出体外，然后令到身体长出新的细胞。

第三，监控全身，监控是否有细胞变异，或已经变异。如果免疫力低下，细胞变异而无法被清除出体外，就会形成危险，比如癌症。

所有的疾病的发生都是有原因的，其中一条不变的原因是没有将自身的免疫能力提高到一定程度。

如何提升免疫力？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）

处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

这种能力由免疫系统执行功能来得以体现，免疫系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）

免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板（因为血小板里有IGG）等）

以及免疫分子（补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子等）组成。

免疫系统到底如何行使它的功能的呢？

胸腺、脾脏是免疫细胞的练兵场，脾脏与淋巴结是军队的驻扎地。

脾脏行使过滤血液的功能。有人肝有问题，切除了脾，没有脾脏，血液里的关卡就没有了！随时都有感染的风险。

很多的免疫细胞驻扎在淋巴结当中。

当皮肤，粘膜受到外源生物袭击的时候，淋巴结会收纳集中这些外源微生物，这里同时也是战争场所，免疫细胞和细菌病毒的战场。

这时淋巴结会肿大，但是很多人切除了它，你究竟是为了什么切除想过吗？

骨髓制造了免疫细胞，通过血液、淋巴送到所有的细胞组织、淋巴结当中。

不同的免疫细胞有不同的功能。有的可以吞噬外来菌，有的让感染的细胞自杀，有的可以清理打扫，有的特异专一对付某一种细菌病毒。

免疫系统好比国家的军队。有生产士兵的骨髓，训练士兵的胸腺，驻扎军队的脾脏与淋巴。有炮兵、步兵、飞机、坦克，分工严密却各自明确。

此次出征的一些医生，在出发前都有打胸腺肽，就是及时的调节免疫水平。

人体的自我管理比任何一个国家，一个企业更合理，更严格。

你必须深思：身体内部有如此强大的免疫系统，按道理人是不会生病的，那为什么还会有如此多的疾病呢？

这是因为我们大多数人从未对我们的免疫系统有正确的认知，也没有保护好我们的免疫系统！

影响免疫系统的因素有哪些？

人体健康其实是一个天平，是一个平衡状态，当伤害力大时，健康会出现问题。生命力大时，身体一定会健康起来。

如何提升整体的免疫力？

我们知道大部分的疾病呢，都跟免疫力低下有关，也就说倒过来讲，当你免疫力提高的时候，你能够治疗那种病呢？

可能跟肝炎有关，跟肾炎有关，跟肺炎有关，跟宫颈炎有关，跟附件炎有关，跟甲状腺低下有关，跟肿瘤有关，跟各种皮肤病有关，几乎~

从某个角度来讲，几乎大部分的疾病都跟免疫力低下有关。

提升免疫力的四个关键：

第一个、是休息！放松，缓解压力。

休息是提升免疫力最好的办法。倒过来讲，导致免疫力低下的最重要的一个原因，使免疫力低下的最重要的原因，就是疲劳。

疲劳和压力，导致身体的能量、血液和氧气用来应付压力，而没用来保护身体。

这就使得免疫力不够，能量不够，支持免疫系统运作的能量不够，是导致免疫力低下的最重要的原因。

比如说你熬夜熬一个晚上，你会发现免疫力立刻变差！

比如说你连续工作疲劳了，你会发现你很容易这个时候就会感冒，就会生病，就会腹泻，会过敏的皮肤，皮肤表层会出现某些问题。原来的病情会加重。

所以，第一个重点就是休息！不过我们讲的休息不只是包括睡觉，睡觉只是休息的一个很普通的一个环节，真正的休息是指改变频率。

当你一直在看书，你的眼部会疲劳，脑部会疲劳，这个时候起来跑步一下，跑步就是休息，而不是运动。

当你一直在跑步、跑步就会造成疲劳，坐下来看看书就是休息，当你一直在看电影，就会造成疲劳。不看~出去外面喝一杯果汁，然后呢，玩一些儿童游戏就是休息。

所以，真正厉害的休息~是指频率的转换，频率的转换！

比如说：你讲话一直用同一个频率讲话，你会疲劳，听的人也会疲劳，如果你突然之间换一个，哈哈哈哈的讲话方式，立刻就有新的频率启动。

那新的频率~激发了新的供血方式，就会转换原有的肌肉的神经。

免疫提升的第二个部分的重点就是锻炼TA。

没事淋点雨，吃饭不要洗手，从小到大~经常尝试各种锻炼，你就会发现你的免疫力~很强大、很灵敏、很完整！

所以小孩子吃东西真的，尽可能不要洗手，尤其是在她身体好的时候。

身体不好的时候，要用心清洁手🧼身体好的时候，只让他接触更丰富的外界。

当然，当下的情况下，这时要以预防，减少感染为要点。

但是在确定没有与感染源有接触的情况下，不要过度去清洁，家里囤一堆消毒液，全家各个角落不间断的消毒，我认为并没有必要。

在有外出与外界接触的情况下，适当消毒就可以了。

第三个是愉悦的情绪。

最近铺天盖地的报道，不免会给人们带来一些焦虑、担心、烦躁、害怕的负面情绪。

我们不要听之任之这些负面情绪的存在，要学会自己调控，把这些负面情绪扔出门外。

建立健康的生活常态！经常微笑，大笑，偷笑！听音乐，还有冥想，唱歌、深呼吸！做做美好的白日梦等等，都对提升免疫有很大帮助的！

相信我们大多人都有一个认知，长期负面的情绪会致癌。因为负面情绪会导致免疫力低下。

第四个提升免疫力的途径。

是提供免疫系统所需要的各种枪支弹药，那就是食物，食物中的营养物质。