人们都说，大部分的变胖其原因并不在于吃的太多，而是消耗太少，不运动、不出汗、无法消耗吃进去的东西。

慢慢的身体微循环和淋巴排毒功能日渐削弱，最终导致体液在体内积存过得，形成了水肿型肥胖。

人体循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉吸收养分，静脉排出二氧化碳及水分，淋巴系统则负责排除身体的废物、毒素等。所以当体内循环代谢出现问题，就很容易造成肥胖的困扰。

而精油在调节身体代谢循环上，恰好有着让人难以想象的功效。

长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳导致脂肪、毒素堆积，皮肤也容易呈现出暗淡、无光泽的状态，这个时候可以试试使用精油。

通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。

其他的如茴香、葡萄柚、丝柏、迷迭香等精油都有很好的利尿效果，能促进体内循环的功效。

葡萄柚精油对一些肥胖过度而引起的蜂窝型组织有很好的缓解作用，还有对皮肤具有美白、淡化的作用。

迷迭香精油，可以应对于皮肤上出现的皮肤充血以及浮肿的症状，可以改善肿胀的皮肤，让皮肤恢复正常健康的状态。

当脂肪无法被消耗时，就会被储存下来，而手臂、大腿等部位往往最先中招。脂肪越积越多，眼看着皮肤就像被撑裂了一般，出现了“裂痕”，捏住时，还能看见像蚯蚓一样的肌肤。

其实，这就是过度肥胖而产生的橘皮组织。

应对这个问题，可以试试杜松、柠檬、葡萄柚等精油，杜松精油能减肥，还能治疗粉刺和皮肤炎，收缩毛孔，调节油脂分泌。

柠檬精油有很好的刮油作用，还能够美白。葡萄柚精油则可以抗橘皮产生。

长期缺乏运动，会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛。

迷迭香对松弛的肌肤效果很好，使用迷迭香精油可以让松弛的肌肤重回紧致，并增加弹性，所以也可以平复一些因皮肤松弛而出现的细小皱纹。

迷迭香精油很适合减肥的人，可以收敛因脂肪减少而松垮的皮肤。肌肤紧实了，看上去自然苗条精神了。