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湿气重、身体乏!这菜抓紧吃,一碗下肚润透全身!
2024年08月21日

上个月去马来西亚出差,第一次吃到干肉骨茶

回来后念念不忘,大半夜快把点评翻烂了,得出结论:广州还没人发现这个商机 



没得卖就没得卖吧,难不倒我吃饭博主

幸好当时E人属性大爆发,和老板请教了大致做法。

再凭着几分咂吧回味和自由发挥,方子算是被我捣鼓出来了——

干肉骨茶

众所周知,肉骨茶有流派之分。

新加坡肉骨茶,即潮州派,胡椒多,药材少,汤头颜色浅,风味偏清爽。

马来西亚肉骨茶,即福建派,药材下得更多,汤底颜色更深,风味也更厚重。


不管星马两国人民怎么争论,这两种肉骨茶,总归都是带汤的。

然而却少有人知,马来西亚当地还有干锅版本的肉骨茶。


干肉骨茶,据说是肉骨茶起源地巴生港的第二代、第三代华人,做的创新菜式。

简单来说,就是取肉骨茶里的汤和肉,用焖焗的方式进行二次加工。

成品干香、咸鲜、微辣,上桌还带着不容忽视的镬气,十分惹味,十分下饭!

我们一行人原本都没啥胃口,最后愣是人均两碗米饭下肚,嗝~


这会儿还未出伏,在家煲一锅肉骨茶,一菜两吃。

汤用来排湿气,肉用来贴秋膘,我妈听了都要夸我会过日子


煲肉骨茶实在没啥难度,配好药材、香料和肉肉,扔锅里炖就成。

药材和香料好办,去趟药店就能一站配齐,没空去的时候,现成汤料包也够用了。


在马来西亚吃肉骨茶,可以自由选择自己喜欢的猪肉部位。

比如排骨、五花、软骨、猪肘、猪尾、猪肚、瘦肉、粉肠等等。


我们当时点的干肉骨茶,里头就加了五花肉和猪尾。

考虑到猪尾有点赏味门槛,把它换成了软骨,你们用普通排骨也可。


干肉骨茶一般还会加入其他配菜,像鱿鱼丝、秋葵。

用鱿鱼丝有个好处,煸出的油脂带了点海鲜的咸鲜味,风味会有更层次感。

不喜欢秋葵的小伙伴,换成包菜、油麦菜也是搭的。



干肉骨茶 -

[ 食材 ]
五花肉200g 软骨/肋排200g 肉骨茶包1组 蒜头2.5头 姜片3片 水1.5L 干辣椒3根 干鱿鱼50g 秋葵150g 
生抽2大勺 黑酱油/老抽1大勺 蚝油1.5大勺 黄酒1大勺 糖1小勺 胡椒粉1小勺 

1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食谱 ]
1.五花肉、软骨冷水入锅,加姜片焯烫,撇去浮沫,捞起洗净


2.高压锅加入1.5L水、2头蒜、一个肉骨茶药材包煮沸腾,再加入五花肉、软骨、一个肉骨茶酱料包,大火上汽后转小火压15分钟

普通锅具:蒜头、药材包煮10分钟,再加入酱料包和五花肉、软骨一起炖30分钟

如果想额外吃肉骨茶,水加到2.5L,肉一共800g,炖完捞出一半炒,一半做汤


3.捞起炖好的五花肉晾凉后切块


4.干辣椒剪成小段、秋葵洗净去头尾切段、泡发鱿鱼剪成丝、蒜瓣剁碎


5.小碗里加入1大勺黄酒、1大勺生抽、1大勺黑酱油、1.5大勺蚝油、1小勺糖、1小勺胡椒粉拌匀待用


6.起锅热油小火煸香鱿鱼丝捞出,再加入干辣椒、蒜瓣炒香


倒入五花肉、软骨、酱汁煎至上色,再加入半碗肉骨茶汤盖盖焖5分钟


7.焖至酱汁浓稠,加入秋葵、鱿鱼丝继续翻炒均匀,焖2分钟出锅


五花肉先在高压锅里压过,后续焖焗的时间压根不用长。

肉肉裹上深沉的酱色,也镀上一层焦化的荣光,焦香包裹着软嫩,镬气好足。

糯糯的肥肉化在舌面上,哪会觉得肥腻,香得很!



嘎吱嘎吱,软骨头在齿间分崩离析,牙口不好的人请勿模仿 
鱿鱼丝焦韧,秋葵香脆,吃到后面越来越辣,鼻涕都要流出来了。

还得记得舀一勺底下的汁水拌饭,好吃程度直接翻番!



肉骨茶很慷慨,煮的时候就不吝啬自己的香气,熏得满室浓香。

汤头温柔又浓重,让你胃里暖暖的,又在舌头上留下一丝辛辣。

等额头和鼻头都沁出薄汗,通身舒服晒。



这两年煲肉骨茶,懒得配材料的时候,都用这款海士肉骨茶汤料包

海士是专做东南亚风味酱料的老牌子,马来西亚和新加坡当地商超、便利店都有卖,还是当地很多米其林餐厅指定使用的酱料!

现在不用专门打飞的去买了,原装进口,动动手指就能买回家!


每盒内含酱料包+香料包,不添加香精、色素、防腐剂

里头的胡椒还是和马来西亚博特拉大学合作的特殊品种,来自东马砂拉越,产量有限,风味更特别哦!

有了汤料包,再准备好肉骨、蒜头、菌菇等就能开煮,一次兑1500-2000ml清水,够4-6人吃了。
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