早睡皮肤也变差？美容觉到底该咋睡？？
2021年01月16日
每一天上班前
都有2种状态
NO.1我睡了
NO.2我没睡
都知道作息健康
身体才能好
无奈熬夜太上头了
结果钱包身体被掏空
那么睡眠不足，在皮肤上
最多只获得一双熊猫眼吗？
每年的3.12日是全国睡眠日
国际睡眠组织建议18至64岁的人
每天应保证7至9小时的睡眠哦～
好的睡眠除了保障身体健康
还帮助获得更好的皮肤状态
所以在好好睡觉这件事情上
还是要努力争取做到！！！
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言安堂优选