【健康科普】肠道微生物的种类和数量

👉人体肠道内存活约100万亿个细菌肠道是人体细菌的大本营，生长繁殖着多种细菌，在人体的肠道内，大约存活着100万亿个细菌，这些数目庞大的细菌，根据其对人体健康的影响，可以分成三种：有益菌、有害菌和中性菌。正如大多数人知道的，双歧杆菌、乳酸菌等都属于有益菌。

👉人体肠道内的细菌共有1000多种人体肠道内的细菌共有1000多种微生物物种,分属于30个属,重约1000g,总数量约1014个，其细胞总量几乎是人体细胞数量的10倍，其编码的基因数量至少是人体自身基因的100倍。肠道菌群中兼性厌氧菌和需氧菌仅占1%，其余99%均为专性厌氧菌，其中类杆菌和双歧杆菌就占到了90%以上。

👉肠道菌群从出生到成年后不断变化研究发现，体内益生菌占总菌数的比率有逐年降低的趋势：婴儿时期高达99%，青少年时期保持在40%左右，中年时期降至10%，开始出现体衰多病的迹象，到60岁以后仅存1%~5%，频频发生严重疾患。肠道中的有益菌多少，在一定程度上可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。