跟大家聊聊咨询的最多的问题：关于延时的那些事儿。

延时这个问题，从古至今不仅是男生的刚需，让男生们费尽了心思。它其实也是女生们非常关心的问题。

调查显示，女生对为爱鼓掌不满意的地方主要有3点，一是时间短，二是缺乏前戏，三是过程单调。

可见，时长是决定质量高低的关键因素。但，出现过早泄情况的男生有三分之一。

所以，男生女生都可以学起来，怎么来适当的延长时间？咱下面就挑干货展开聊~

你是不是早泄？

早泄因人不同，发病原理也不同：

1.原发性早泄

即从第一次X体验开始，就持续有早泄的发生，几乎每次都是，

2.继发性早泄

是指曾有一段时间的X功能是正常的，但突发性出现早泄，或是逐渐出现早泄。

可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等，其球海绵体反射的延迟时间较长，

3.境遇性早泄

此类患者的时间有长有短，时间过段时而出现，这种早泄不一定是都病理过程。

并随之会带来消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧和(或)躲避X生活。

为什么会时间短？

想要从根源解决问题，就要来看看早泄的原因有哪些？

1. 争强好胜，紧张焦虑

时间短的男生，普遍都有争强好胜，紧张焦虑的心理状态，从而导致身体发挥失常。

本来可以坚持久一点，结果一瞬间解决了战斗。

2. 错误的避孕手段

比如体外、安全期避孕时，会增加精神压力，企图控制自己的丁丁，结果越想控制某些小兄弟它越不受控制。（这也证明了体外、安全期避孕不靠谱）

3.首发阵容，经验为零

对于初次体验幸福的小伙伴来说，往往控制不住自己也是常有的，那么对此的建议就是多多练习。

4.不规律

对于异地恋的伙伴而言，太久没见、身体格外敏感后，那就是小别胜新婚了。

但，这其实是不规律X生活的弊端，催生了很多快男。

5.压力大

一边想着修改方案、交付任务，哪来的世俗的愿望，公粮质量和方案质量不可兼得。

6.自身过于敏感

有一部分人群的敏感度与早泄有着密切关系，或是包皮过长、系带过短也会导致自己无法控制，便会引发早泄。

7.身患疾病

泌尿生殖系统的炎症、神经系统的问题等等都可能是罪魁祸首。

什么延时方法有用？

这句真不是废话。一定要多与自己的伴侣沟通，多问对方的感受、体验和想法要求~

1. 时间不够前戏凑

亲密互动它是一个过程，前戏就是过程中能将时间拉及格的过程。

爱抚、亲吻、和借助一些小玩具来让整个过程更加丰富，也能增进彼此之间的身体交流，减少双方的压力与焦虑。

2. 停动法

这个方法能提高你的控制能力。比如需要控制的时候，亲亲对方，停一停，再继续，能有效地降低阈值。

3. 战术性调整法

主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使时间过程延长。

说人话就是采用不同的姿势，但也不建议太频繁。

4. 持续锻炼

说白了把肚子变成腹肌，并且日复一日的坚持下去，才行。身体的综合素质好了，自然这方面的能力也就强了。

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