【种草】产后像我这样做，不被“妈味儿”染指
2024年12月17日
一般生完孩子后呀，很多胶原蛋白就会流失，再加上晚上带娃都不能睡整觉，产后又气血不足，所有为什么很多人说“生孩子就会变老”啦～
但是我身边很多朋友都说我，生完孩子后反而变年轻了，变好看了
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今天呢，我就把我产后保持美貌方法分享给你们～
1⃣多睡觉
虽然作为一个妈妈，很难有很多的时间去睡觉休息，但是我们平时可以让家里人多帮忙分担一些照顾宝宝的工作，我们尽可能多睡觉，保证充足且良好的睡眠💤时间
2⃣合理饮食、营养均衡
多吃一些富含维生素的食物，高蛋白质的食物，可以帮助我们更加的恢复身体👍
3⃣保持好心态
产后一定要有一个好心态，好心情，一些让自己烦心的事和人尽量远离❗
照顾宝宝的事呢，也不要太过于苛求自己，每个人都不是天生就是会做妈妈，都是需要循序渐进的，多做一些让自己开心的事
4⃣内服外养
我产后每天都会做的3件事
✔养气血—红枣枸杞乌鸡汤
✔运动—凯格尔运动和有氧运动
✔补充胶原蛋白—花胶饮
我从月子里就开始喝这个妍泡泡西柚花胶饮啦，每天早上一瓶，补充满满的胶原蛋白✨
它里面采用的是本港白玉胶，还添加了东南亚海域深海鱼胶，里面富含了满满的胶原蛋白～
0⃣蔗糖、0⃣香精、0⃣脂肪，营养好喝无负担，而且很方便携带，开盖即饮，对于上班族妈妈很友好👌
🎀真心建议姐妹们，把每天的奶茶都换成一瓶花胶饮，产后我们也可以偷偷变美的
来自博主@小尼莫🐰 姐妹的分享
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今天呢，我就把我产后保持美貌方法分享给你们～
1⃣多睡觉
虽然作为一个妈妈，很难有很多的时间去睡觉休息，但是我们平时可以让家里人多帮忙分担一些照顾宝宝的工作，我们尽可能多睡觉，保证充足且良好的睡眠💤时间
2⃣合理饮食、营养均衡
多吃一些富含维生素的食物，高蛋白质的食物，可以帮助我们更加的恢复身体👍
3⃣保持好心态
产后一定要有一个好心态，好心情，一些让自己烦心的事和人尽量远离❗
照顾宝宝的事呢，也不要太过于苛求自己，每个人都不是天生就是会做妈妈，都是需要循序渐进的，多做一些让自己开心的事
4⃣内服外养
我产后每天都会做的3件事
✔养气血—红枣枸杞乌鸡汤
✔运动—凯格尔运动和有氧运动
✔补充胶原蛋白—花胶饮
我从月子里就开始喝这个妍泡泡西柚花胶饮啦，每天早上一瓶，补充满满的胶原蛋白✨
它里面采用的是本港白玉胶，还添加了东南亚海域深海鱼胶，里面富含了满满的胶原蛋白～
0⃣蔗糖、0⃣香精、0⃣脂肪，营养好喝无负担，而且很方便携带，开盖即饮，对于上班族妈妈很友好👌
🎀真心建议姐妹们，把每天的奶茶都换成一瓶花胶饮，产后我们也可以偷偷变美的
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