作者｜王盈

2009年毕业于广西中医学院中医学专业。在校受刘力红老师的影响，研习经典，后学习扶阳思想，临床上善用经方诊治各类疾病。后师从杨真海先生，修习黄帝内针。现于同有三和中医北京福泰医馆出诊。

惊蛰刚过，爱美的人儿早早的就脱下了臃肿的冬装，更有甚者已经穿上了裙装，早就把我们老祖宗留下来的金言玉律忘得一干二净。

什么金言玉律呢？那就是谚语：春捂秋冻。这可不是什么老旧的想法，而是我们的老祖宗通过长期的实践留下来的宝贵经验。

想向大家阐述这个谚语的时候，我在百度上搜索了一下“春捂秋冻”的解释，大都流于表面而不得其内涵。

春捂秋冻可不是表面的，春天要多穿点，秋天要少穿点的意思。难道春天的寒气比较厉害，秋天的寒气就无所谓了吗？不是的。

我们再来看看“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

秋天就刚好跟春天是相反的，天地是收敛的状态。 肺主降，我们要安静，也不宜多出汗。

所以在春夏两季，我们要生发阳气，可以去运动、去蒸桑拿、去出汗。

但是到了秋冬季节，我们就要像乌龟一样慢慢地动，尽量不要出汗，要帮助身体收养阳气，温养五脏六腑。

阳气只有很好的收藏，在来年才可以更好地去生发。这是天地之道，也是我们的养生之道。