2003年，震惊全球的“非典型性肺炎”(SARS）爆发，当代人们首次因为这种高强度，且传染性极强的疾病感到深深的恐慌和无助。

此后仅时隔16年，新冠疫情席卷全球，高致死率高传染率的特点，甚至使参与救治的医护人员也被感染。

从两次大型病毒爆发事件中，我们不难看出其中的共同点，两种病毒均作用于肺部，且都是急性呼吸道传染病。感染新冠之后身体机能下降，并由此引发的多种并发症是造成死亡的主要原因。

老年人——最大的受害者群体，以新冠病毒引发的病毒性心肌炎为例，产生的死亡率最高达到70%

“非典”和“新冠”，此类在未知时间、未知地点，随机爆发的大规模传染性疾病，我们称之为X疾病。

X疾病最显著的特征是感染后对人体产生的巨大损害，且这种损害具有不可逆性。

简单来讲，感染过X疾病康复后，即使是感染普通的流感也会成为身体的极大负担！

流感频发的春季，老年人群体应更加注重防护和身体保养。

对于病毒的防护，肺部保养和维生素的补充为重中之重！

以槲皮素和维生素C为例：

对于槲皮素：

槲皮素，是一种黄酮醇类化合物，

具有消炎的功效，

最重要的就是作用于免疫系统，

预防呼吸道感染的重点提取物。

其作用机理为：

①影响病毒增殖

②减少病毒的产生

③降低新产生病毒的传染性方面来抑制病毒活性

在预防季节性过敏、血糖控制、过敏性疾病、清润肺部方面功效卓著

维生素C：

Nature子刊曾有报道：

维生素C ，可以起到抗癌，促进血管正常化，改善免疫反应的作用。

维生素C添加到膳食补充剂中，可以中和自由基（皮肤老化的原因），减少氧化应激对细胞和组织的损伤。

2024年1月4日，海军军医大学王红阳、杨文，对雄性小鼠的体内研究还表明，维生素C的给药可以激活TET2（全称为Ten-eleven转化酶2），为诱导肿瘤血管正常化提供了策略。

论文链接：

https://doi.org/10.1038/s41467-023-43743-9

需要注意的是：男女所需维生素的区别在于特定于性别的生理需求。

例如，在很多情况下，女性对维生素和矿物质的需求更高。由于与月经和生育相关的荷尔蒙变化，女性比男性更容易出现骨骼虚弱和骨质疏松症。因此摄取足够的锰和叶酸对女性尤其重要。而男性可能更需要锌，因为它对于男性生殖系统的健康至关重要。