古人每天晨起穿衣，都会在腰腹之间系上腰带，到了晚上准备入睡时再“宽衣解带”，那么你知道古人为什么要这么做么？其实人体本身也有自带的一个“腰带”哦～

经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。

——《黄帝内经》

医圣张仲景更是在《伤寒论》中以六经分篇，论述其对于疾病的认识和辨证施治规律。

学中医、谈养生，一定要认识经络。从《黄帝内经》到《伤寒论》再到李时珍的《奇经八脉考》，经络研究的发展从未停歇。

我们今天要和大家分享介绍的就是「奇经八脉考」中的一条极具特色的脉——带脉。

带脉者出自季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。

——《奇经八脉考》

人体那么多条经脉，唯有带脉这一条经脉是横向运行的。

“带”这个字，其实就已经把这条经脉的作用描绘得很形象了——就是像条带子一样约束着其他的经脉。

带脉从季肋部的下方，横绕腰腹一周，前平肚脐，后平十四椎。因此足部的阴阳经脉都受带脉的约束。

由于带脉出自督脉，行于腰腹，腰腹部是冲脉、任脉、督脉三脉脉气所发之处，所以带脉又被称为“长寿腰带”。

养护好它，对全身健康都能产生益处。那么，带脉具体有哪些功能呢？

带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地，因此带脉与妇科疾病息息相关，中医把妇科病称为“带下病”，也正是因带脉而得名。

带之为病，腹满、腰溶溶若坐水中。

——《难经·二十九难》

女性的月经不调、白带、赤带、生育等妇科问题与带脉有很强的关系。换言之，在治病或者日常养生中，带脉对于女性而言就如同“安全带”一样重要。

带脉的位置与肠胃非常接近，当带脉堵塞时，肠道蠕动也会变得缓慢，很容易造成便秘。

因此通过艾灸或者揉按带脉，可以疏通血脉，增强肠道蠕动，改善便秘、腹痛或者疝气。

中医认为腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。如果腰腹出现了一层“游泳圈”，那就更需要多多揉按带脉。

爱美之心人皆有之，随着天气逐渐回暖，当褪去厚重的外套之后，如若腰腹一周厚厚一圈都是赘肉，那可不好看呀，关键是不健康。

带脉这么好，日常一定要好好养护，要想懂得如何养护，首先要知道带脉「怕什么」。

带脉不通多与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不畅、经常熬夜会导致肝郁；长期思虑过多、导致脾虚，二者都会导致带脉不通。

如果你长期感觉不到平和快乐，甚至出现了焦虑、失眠、抑郁的话，也可以通过调养带脉来进行缓解。

很多上班族或者宅家人群，由于缺乏运动，常常一坐就是一整天，腰腹一直长期处于一个姿势，自然就容易堵住。

带脉如果堵住了，就容易出现腹胀、腹痛、腰酸、腰痛等症状，时间长了还会导致许多慢性疾病如盆腔炎等等。

带脉不通还与寒湿入体有关系。寒湿无孔不入，且不说露脐装、低腰裤，哪怕是平时饮食生冷，都是在为寒湿入体大开方便之门，寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，久之，带脉就不通了。

平日里，除了要经常揉按腰腹一周的带脉，保暖工作也是重中之重。所谓寒则百病生，带脉的防寒保暖切不可忘。

如今仍是初春时节，春寒料峭，倒春寒时有发生，春捂仍应继续。

平日里腰腹有赘肉的、月经不调的、带下有问题的，腰膝酸软的，可以用同有三和的扶阳温通暖腰贴哦。

本草热敷，让温通带脉变得更简单。