饮食的细节管理，对于糖友健康至关重要，为什么食材健康了，血糖依旧不好？

看看是否犯了这两个常见的错误！

炒菜时油放的太多，或吃太多肉食或油炸食物。 糖友每天的食用油应控制在25-30克以内；

优选鱼虾、禽肉及脂肪含量低的畜肉，如纯瘦肉、牛里脊等。

避免吃大米或面粉做的稀饭、面糊。 

稀饭很容易就消化掉，这就导致血糖升得快，降得也快，血糖波动大，频繁的刺激胰岛B细胞，容易造成胰岛功能损伤。