立夏养生

立夏三候 | 王瓜生，在一年最好的阳光中，爬藤类植物奋力生长。

立夏后，五行的气运转为“火”，五脏为“心”。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、睡眠不佳等症状。平时很温柔的人，也容易变的烦燥不安，有点脾气了。这主要是因为肾水虚衰无以制衡心火从而心火过旺，让人出现和各种上火的不适感。养生重点要补足肾水来收民身体的火气！

饮食上宜苦而不宜过苦，可以吃点苦的降降心火。但像莲子芯、苦瓜等不宜常食，最好搭配一些温性的食材。