清明丨艾灸这些穴位，让身体如天地般“气清景明”
2020年04月04日
2020年4月4日
农历三月十二
今日清明
全国深切哀悼
为抗击新冠肺炎
牺牲烈士
清明节气
对人体产生哪些影响
天地气清景明，草木生长，春风徐徐，不停的沟通着天地之气，而此时大自然温暖的水液是促进木气升发的关键，对应在我们人体，也应该重视水液的温暖和通畅。
而阳气不足的人，此时就会出现水液代谢不畅的问题，表现为后背、颈项僵硬、腰膝酸痛；这都是膀胱经水液循环不好的表现。
还有些人会因为水液代谢不利，造成蕴热的病症，比如小便涩痛、双目赤痛不适。
养生要点
调理后背膀胱经，通过拍打拉筋，使膀胱经气血顺畅，水液代谢条达，促进肝气升发，还可改善腰膝酸痛僵硬；
多食柳芽，促进上焦水液循环，有助于清利头面的火热之气，改善双目赤痛、头胀，以及清利下焦湿热，改善小便涩痛不利；
柳枝煮水，清热解表，对于成人和孩子的春季发热，都有一定的调理改善效果。
清明美食
荠菜花煮鸡蛋
民间有清明食
荠菜花煮鸡蛋的食疗习俗
三月三，荠菜当灵丹
荠菜甘、平
有清热利尿、平肝明目的功效
用开了花的荠菜煮鸡蛋
可以补益心脾，清肝明目
还可以利水通淋
对于小便黄，涩痛不畅
也有改善效果
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艾灸调理
让身体通透，面部光洁
足窍阴——养肝利胆，清利头目，黄豆粒儿大的艾壮，双侧各灸4壮；
在足第四趾末节外侧，距趾甲角0.1寸
大敦——体内肝经的温热水液由本穴外输体表，疏肝理气，黄豆粒儿大的艾壮，双侧各灸4壮；
足拇指趾末节，甲根边缘外侧0.1寸
脊中穴在第11胸椎棘突下凹陷中
太冲——对于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕、头胀者，可以艾壮灸此穴，双侧各灸4壮；
申脉——促进头面部水液循环，脱发、头胀、面部晦暗者，可以艾壮灸，双侧各灸4壮；
外踝直下方凹陷中
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