每个女孩对于大姨妈总是又爱又恨，它就像是我们身体健康的晴雨表。由于每个月都有“这样几天”，让多数人都习惯了。大姨妈期间，总有些禁忌要注意，不然对健康大有伤害哦！
大姨妈怎么才算走干净了？
正常情况下，经期出血时间为 3~7 天，极个别少于 2 天或多于 7 天。
一般咱们判断大姨妈她老人家走了的标准是 " 不出血 " 了。
其实，判断大姨妈是否真的走了，要看这两点：
1、阴道完全没有经血和褐色或浅黄色分泌物；
2、以上情况维持 3 天。
如此才算大姨妈真正地走了。
来大姨妈不能做的事
1
捶腰
经期间有的女生会腰部酸胀，我们习惯去捶打腰部以为能够缓解，其实不然哦，千万不能这么做哦。这样做反而会更加严重，会导致流血增多，经期延长的哦。
2
穿紧身裤
还有不适合穿紧身的裤子哟，会使局部的微血管受到压力，从而影响血液循环。造成阴部充血水肿。所以经期间尽量穿宽松的裤子，舒服无压力。
3
不适宜吃油炸食品
因为受体内分泌的黄体酮的影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得很敏感哟，吃油炸食品会给皮肤增加负担，容易出现粉刺，痤疮，毛囊炎还有黑眼圈。爱美的MM们，经期千万不要吃油炸食品哦。
4
经期间千万不能喝酒
经期间的女性体内解酒酶减少，饮酒易醉，肝脏负担加重，会对肝脏造成比平日严重的伤害，女性一定要保护好自己，多注意。
5
经期间避免性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性行为，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。女生要注意，男生也要知道哦。
6
经期间不宜吃太咸
吃太咸容易发生头疼，情绪激动，容易生气等症状。也不适合喝浓茶和咖啡，容易刺激神经核心血管，以致产生月经疼痛，经期延长和经血过多等不适症状。
说完大姨妈在时我们最好不要做的事情，现在再说一件我们都要做的事情！
对于女生来说，贫血就是常见的症状，而月月来报道的大姨妈，更容易让女生失血了。失血过多容易导致体内缺铁，造成缺铁贫血。
所以，大姨妈走后，记得要把失去的营养吃回来！
