这段时间，吃饭都变得很艰难。

首先是因为嗓子不舒服，干疼刺疼肿着疼，导致完全没办法吃平时爱吃的食物，也可以说是完全没有食欲去吃。

其次是因为身体虚弱疼痛，没有精力或食材做一顿健康的食物。

为了在这期间好好吃饭，我们也去网上搜寻了官方对于吃饭的“建议”：钟老就说过“不要吃太饱，早餐很重要。”因为吃得太饱会给胃肠道增加消化负担，一般来说身体虚弱的时候，吃到七八分饱最好。

早餐是最应该吃得好、吃得全的一餐，尽可能多地摄入营养，有助于身体机能的恢复。另外，在实在吃不下饭的时候，可以通过营养流食来补充能量。

若饭的营养正餐基本都在“流食”的范畴，瓶装粉末版与液体版对于「特殊时期」的我们来说是很方便的，它们包含人体一顿饭所需的营养，将鱼肉蛋奶、谷物蔬菜的营养全部浓缩成高密度的液态营养餐。

除了丰富的蛋白质与必不可少的膳食纤维，我们将各种人体所需矿物质与维生素的摄入也考虑的很周到。一瓶一顿饭，甚至不用下床就能解决吃饭的问题，省心省力。

液态的流食状态，能让吃饭和补充营养这件事变得轻松，在身体虚弱不适的时候，能减轻吞咽的不适感，更重要的是，它摈弃了食物的形状，只有纯粹的营养，减轻消化负担，增加营养吸收效率，还能有及时持久的饱腹感，喝完即可安心回归睡眠。

如果身体真的很难受，不妨就借这个机会好好休息，吃饭的事，有若饭来帮你操心。