37岁的田先生，是一家公司的高管，事业有成。工作十余年来，他一直保持高强度的状态，997更是家常便饭，喝酒应酬更是常有。他常常开玩笑说家就像是酒店，自己每天回去睡个觉而已，连家中什么时候换了新的电视机都不知道。

近两年，他明显感觉体力下降，常在加班的时候不自觉地睡着，夜尿频多，偶尔还会耳鸣。最明显的是，他的头发掉得很厉害，如今已经能清楚看到头皮，让他看起来明显变老了十岁不止。最尴尬的是晚上回家，面对妻子的热情，他常常感觉有心无力。

田先生的朋友知道了这种情况，介绍他去看中医，并且表示自己也是同样的情况。医生告诉田先生，身体的这些表现，其实都是身体向他发出的信号，提示他肾气不足，该“加油”了！

中医提醒：肾不好，身上还会有这8大“丑态”

1、黑眼圈明显、眼袋大、早晨起床眼睑浮肿；

2、头发脱发严重、白发增多，往往是先从头顶开始；

3、手脚冰凉、比别人怕冷、腰酸痛腿无力；

4、尿液中有泡沫，晚上总要起来好几次上厕所；

5、入睡困难，好不容易睡着了，还特别容易被惊醒，导致白天没精神；

6、牙齿易脱落、口干舌燥、舌苔胖苔发白

7、耳鸣头晕、听力差、记忆力下降严重

8、面色黯淡无光，脸色透着黑色

医生还提醒田先生，他也必须调整自己的工作状态，让自己能够得到休息和恢复，否则身体一直过度被消耗，被透支，不仅会早衰，健康也非常堪忧！

肾不好不要怕，坚持做好3件事，肾会感激你

已经有肾脏功能下降表现，最重要的就是及时采取治疗措施，很多男性会觉得这些问题说不出口，不好意思去看医生，这是非常没有必要的心理。否则这些疾病持续发展，治疗难度增大，所付出的代价可能更高。

健康才是身体的本钱，如果已经有肾脏功能下降表现，要及时调整自己的工作和生活，例如作息应该保持规律，不能够经常熬夜，熬夜可以说是损耗肾气的重要原因。很多人经常出现肾脏病变之后还总是熬夜，在熬夜之后睡眠时间不足，及时再怎么治疗，再怎么补，也赶不上损耗的速度。

肾脏功能下降了，还限制食盐的摄入量。因为食盐摄入过量会增加肾脏排泄钠离子的负担，有可能在钠离子浓度升高之后升高血压，而且有可能会影响肾脏功能。经常在外面吃饭的人，通畅摄入食盐的量都是超标的。