糖尿病的控制

一定要做到未雨绸缪

以下糖友生活必备物品

你都备齐了吗？

建议糖友人手一台血糖仪，定时监测血糖，及时了解血糖的变化。

传统的指尖血糖仪采通过一次性试纸监测血糖值，简单便捷，是糖友日常监测和管理血糖最基础的工具。

动态血糖仪可以24小时全天候检测血糖，帮助糖友随时掌握血糖波动情况，并及时发现隐匿性血糖问题。

想要预防心血管疾病、眼底病变等糖尿病并发症，维持良好的血压十分重要。居家测量血压不仅能避免「白大衣高血压」，还能对自己的血压情况了如指掌。

一些糖友过度节食，很少甚至不敢摄入糖水化合物，然而若碳水长期摄入长期不足，可能会引起酮症酸中毒，导致血糖升高、脱水、昏迷，甚至危及生命。

所以，家中常备尿酮试纸也是很有必要的，建议在血糖＞13.9mmol/L和（或）有发烧、恶心、呕吐等症状时检测一下尿酮。

定期监测体重，能够及时了解体重的变化，指导下一步的饮食和运动计划。

对于病史较长、病情较重的糖友，短时间内体重明显下降，可能提示病情有加重或恶化的迹象此时，一定要及时到医院就诊，进一步检查和治疗。

科学饮食的关键是掌握好量，吃任何东西之前先秤一秤，才能精准控制食用量。

而且，不少糖尿病食谱上都会标明原料的重量，有了食品秤之后就可以如法炮制，做出既健康又美味的营养餐啦！

糖友，尤其是1型糖尿病患者，容易出现低血糖的情况，一张「急救卡」可能会救命。

卡片一定要随身携带，上面写着姓名、家人电话号码、家庭地址、疾病诊断等。

最好再写上这段话：我有低血糖，请速将我衣袋中的糖块塞入我嘴里，同时请送我到附近医院”等字样。

准备一个透明的无毒塑料盒子，装上体温计、常用药、急救药等，平时可能会用上的药物都准备一些，关键的时候就不用乱翻抽屉、费时费事了。

这份「糖友居家必备品」清单

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