“笑笑是不是长高了一点，我觉得她的裤角比前段时间，看着短了一小节。”奶奶偷偷摸摸在我耳边蛐蛐，我眼神立马按耐不住往笑笑裤脚看过去。
不看不知道，裤脚还真是短了一节，我整个内心狂喜，我本来还等着惊蛰那声雷来唤醒她沉睡的身体，结果，立春才过15天就给了我惊喜。
笑笑的身高是我的心头伤，尤其是去年秋冬季，整整半年，身高只长了1厘米（破大防了）。
所以，我盼望这个春天很久了。因为我知道，她一年长个子最快的时候到了。已经验证过好几年了，不信，大家看看自己娃儿的身高记录表。
所以，立春一到，我就摩拳擦掌地开始笑笑的追高计划，还下了命令，全家都必须配合我。
趁着春天猛长期
蓄足力 长高个
其实追高的方法很多，但凡有这方面需求的父母，多多少少都会了解一些。一般通用的建议是：
1.饮食：肉主食蛋奶蔬菜都要，营养要丰富且均衡，少吃或不吃零食；
2.运动：每天运动30分钟以上，慢跑、跳绳、摸高等运动都可，周末可以做一些强度大一点的运动，篮球足球羽毛球等，时间也可以延长到一小时；
3.睡觉：像4岁的小朋友尽量10点前就睡着，中午也需要午休一小时。
但知其然只能做到皮毛，知其所以然之后，这个问题才会被真正地解决。
所以，咱们对照到中医育儿的思路上来看，归根结底就是健脾+扶阳。
说到饮食，我都想吐槽，餐餐都是花心思做的，何止是营养均衡，但孩子就不爱吃饭，即使吃了她就是不长。
因为吃进去只是第一步，更关键的一环是脾胃吸收。脾胃好、能吸收能运化，才能把食物的营养有效地转化成身体需要的能量和气血，身体才会好好地生长。
而且啊，脾为后天之本，气血化生之源[1]。脾胃不好，营养丰富也吸收不到，不吸收没有能量和气血，阳气就虚，所以常说脾胃差会伤害阳气。
中医认为阳气是生命之根本，人身的气化全在“阴阳”二字。阴即是身体内一切有形的物质，比如人的血液、脏腑、四肢等等，都是静止的，古人称之为死阴。而阳气则是无形的功能，能让身体活动起来，帮助我们进行新陈代谢、生长，或是抵抗病毒等。
所以，饮食的底层逻辑其实是脾胃好了，吸收才好；脾胃好了，阳气才足。
以通为补
健脾养阳，长高长壮
说到调理脾胃也是老生常谈了，食疗也介绍过很多了，今天我们介绍两个按摩法。
现在就等着惊蛰一声雷，我好看看，我女儿笑笑在这个春天究竟可以飙到多高！
植萃精油 按摩揉腹
节节攀升 步步见长
孙思邈《枕上记》记载“食后行百步，常以手摩腹。“【2】
很多妈妈给宝宝揉腹肯定已是习惯，我反正是这样，每天睡前都会给孩子揉腹，去年用的是老版，今年成分和包装都升级了，在增强脾胃运化的力度上，还增强了舒肝之力。
植萃精油揉腹
中焦畅通 恢复脾胃之气
【君】
人参根提取物+白术根提取物+川党参根提取物：补益脾肺之气。
【臣】
柴胡根提取物：舒肝解郁，肝脾同调。
厚朴树皮提取物+柑橘果皮提取物：赶走湿湿怪和痰液。
【佐】
香附子根提取物：理顺小气机，理通中焦。
【使】
胡椒果油+姜根油：温暖中焦、赶走冷空气。
凝聚多种草本精华
提升运化SPA能力
胃脾好 蹿高高
揉腹油助力强
【使用方法】
（1）日常用法:
·取3-5滴涂抹于腹部肌肤，用手掌轻柔按摩5-10分钟至肌肤吸收即可，建议每天1-2次；
（2）春生夏长用法：
·揉腹: 每次约用8-10滴，可分两次滴用;
·搓脚：揉搓涌泉&太冲，每次每个穴位2-3滴，一次约8-12滴；
【使用频次】
·身高偏矮小或脾胃不好人群：每天两次揉腹，一次搓脚(泡脚后);
·普通身高体重人群：每天一次揉腹或一次揉腹+搓脚组合均可；
·建议连续使用3天休息一天，或连续使用5天休息两天。
——写在最后——
2月25日~3月31日
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