相信很多人都经历过这样一种痛，光回忆一下就会呲牙咧嘴，那就是——口腔溃疡。
千万别小看了它，痛起来简直太难受了！有它在，基本就告别了火锅、小龙虾、烧烤等各种美食。如果长在舌头上，就连说话都不利索了，小编可是深有体会......
据报道，20 % 的人都经历过口腔溃疡的困扰，不论年龄、性别、种族，均可发生。其疼痛难耐，即使是话唠帝、零食控，也瞬间秒变高冷脸。
而其反复性与无法根治性更是让人抓狂。
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况，其中9%以上有消化道溃疡。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。链球菌和几种病毒在复发性口腔溃疡发病中起病原的作用。如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。多刷牙、多漱口，注重口腔护理，保持口腔卫生，坚持每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，防止再次细菌感染。口腔微生态作为益生菌应用的新兴领域，越来越多的引发科学界和医学界的研究兴趣。以下分享一篇刊登在国际分子科学志 (International Journal of Molecular Sciences）2019年十月刊上的学术文章，或许能给我们治疗IBD的消化科专家及口腔科医生一些跨领域的研究启发。《益生菌可以治愈炎症性肠病（IBD）患者的口腔阿弗他样溃疡：文献综述和待验证的假设》肠道微生态失衡与多种慢性自身免疫或炎症性疾病（例如，炎症性肠病-IBD）的发作有关，因为它是慢性炎症过程导致组织损伤的主要原因之一。炎症性肠病甚至可能涉及远离肠道的区域，例如口腔阿弗他样溃疡（ALU）。在动物模型上进行的研究表明，肠道功能障碍可能与自身免疫性疾病的发生有关，但其具体机制尚不清楚。本文的目的是验证以下假设：在炎症性肠病患者中，阿弗他样溃疡是肠道功能障碍和其他事件（例如口腔粘膜中发生的微创伤）共同作用引起的后果。补充益生菌应能改变阿弗他样溃疡的自然病程。文章通过详细比较口腔及肠道粘膜，从而提出：基于肠道和口腔生物膜之间有很强的功能相似性，既然益生菌在肠道健康中已有证据表明有促进健康的作用，其对于口腔健康也应有积极作用。因此，补充益生菌可通过限制病变的发展并促进病变的口腔粘膜上皮细胞的重新生长而将疾病的持续时间缩短多达三天。推荐Dentasan口腔益生菌口香糖。携带方便，每粒含30亿单位唾液乳杆菌，从源头抑制牙菌斑，改善各种口腔问题。
