枸杞雪菊石斛茶

滋肾润肺、养肝明目

配料：枸杞子10克，雪菊3克，石斛10克，冰糖2-3粒

制作方法：枸杞子、石斛洗净；先把雪菊置茶盅，用开水泡洗一下，再加满开水，放入枸杞子、石斛和冰糖，加盖泡15分钟，倒出茶水饮用。可多次冲泡。

雪菊桂圆枸杞茶

滋补肝肾、清肝明目

配料：雪菊花5-10克，枸杞子5克，桂圆肉3-5枚，陈皮3克

制作方法：把全部食材用开水泡洗一下，置茶壶或保温杯中，加开水200-300毫升，盖上盖子，泡10分钟即可饮用。当天可再用开水泡2-3次，亦可加少许蜂蜜。

冰糖雪梨菊花茶

清热去火、润肺明目

配料：菊花15克，冰糖10克，雪梨300克，枸杞适量

制作方法：雪梨洗净切块放入锅内，在锅中加适量水，烧开后加入菊花，继续煮10分钟后放入冰糖，待冰糖融化放入枸杞即可。

雪菊玫瑰麦冬茶

平肝清热、润肺生津

配料：胎菊10多，枸杞8颗，玫瑰花6朵，麦冬5粒

制作方法：食材洗净后，开水冲泡即可。

1、雪菊性寒，体质虚寒者、低血压患者不宜食用。

2、避免冷饮，对肠胃不好；避免与寒性食材同食。

3、冲泡雪菊时，应用沸水冲泡，可更好发挥药效。

1、过敏者禁食；孕妇、幼儿等特殊人群食用前应先咨询医生。

免责声明：文中为健康食用建议，如有特殊药物适应症或需要长期食用，建议在医生指导下进行。