众所周知，月经是女性健康的防线，也是女性健康的基础，不少姐妹认为月经准时来了就可以放心了，这是很大的误区。
事实上，月经量少是身体向我们发出的“求救信号”，其危害远远超乎我们的想象，如果大姨妈每次来淅淅沥沥就一点点，或者来一两天就走了，就要引起警惕！今天就让小颜带领大家一起全面解读这个“求救信号”。
月经量少的原因 — 气血不足
气血是维持机体功能正常运作的物质基础，气可以推动血液循环，血可以运载气，气血相互作用，女性月经才会正常，人看起来也精神饱满。
反之，一旦出现气血不足，体内的气血运行就会变得缓慢，血液循环不畅，致使淤血在体内阻隔，最终导致月经量少。
月经量少的原因 — 肾虚
肾为先天之本，主管人体的生殖生理活动，一些姐妹因为压力大、长期熬夜、过度劳累就容易肾虚。
肾气不足、精亏血少，从而影响月经，出现月经周期变化、月经量少、颜色淡红或者暗红多血块等症状。
月经量少的原因 — 湿气过重
姐妹们如果觉得来月经时不仅量少，身体还会很累、睡眠质量很差，那多半和湿气相关。当身体内的湿气过重时，气、血就不容易流动起来，气血走不动会阻塞经脉，因此经血运行不畅，月经也就出现过少的情况。
月经量少的原因 — 寒瘀气滞
平时爱吃冷饮冷食的姐妹要注意了，血受寒则凝，血凝则血淤，血淤则月经阻塞。也就是说吃冷食冷饮容易受寒，血容易因寒凝固，血流不畅，就会影响经量。此外还要注意，经期不要与人争吵，生气也会导致气滞血瘀，造成经量过少。
月经量过少的危害
月经量少容易引起子宫内淤血，淤血无法排出，会引起身体的一系列不良反应，例如闭经、不孕症，加速女性衰老，甚至诱发更年期提前。
经量过少还可能是卵巢早衰的预兆，从而导致的女性身体机能的加速衰退，如体型发胖、容颜衰老、视力下降、健忘、脱发、失眠、性冷淡、易怒易燥、腰酸背痛等。
慎起居：注意月经期卫生保健，注意私处卫生。
节饮食：选择适宜的伙食，忌生冷、辛辣之品。
调情志：保持心情舒畅，避免情志损伤和不良刺激。
适劳逸：注意休息，不宜过度劳累和剧烈运动。
早调理：根据自己的身体状况进行调理，改善月经不调，增强体质。
坚持以上5个准则，能够有效缓解月经量少带来的身体损害。但如果长期月经量少一定要找专业人士及时调理，避免影响身体健康哦~
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