胡萝卜……………………………………半根 

橙子………………………………………3个 

豌豆………………………………………1把 

鸡胸肉……………………………………200g 

玉米粒……………………………………半根的量

1、冷冻豌豆用冷水解冻，鸡胸肉、胡萝卜洗净切小块 备用。 

2、起锅烧热油，鸡胸肉裹上淀粉，下锅炒熟。然后加 入切好的胡萝卜粒，炒几分种即可。最后把王米和豌豆 倒入，翻炒均匀。 

3、子切去顶上的一片，把果肉取出来，注意不要把皮 弄破。然后把搅拌好的鸡肉玉米等用勺子放在橙子里。 

4、橙子盖上盖子，放入蒸锅中，选择“速蒸”功能， 蒸5分钟即可。

              来自科代表  田小雨200012   分享