据《黄帝内经》记载：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。

秋天不同于夏天，除了一早一晚的凉风外，气候逐渐变得干燥，也使肺脏变得脆弱。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”。

肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。作为五脏六腑的“华盖”，肺像伞一样为它们遮风挡雨，秋季应该好好养护它，才能保你一秋无恙。

正当深秋，此时人体呼吸系统很容易受到侵犯，而肺是最需要调理和保养的部位。

呼吸系统它是一个整体，主要是我们的肺功能，还有上呼吸道，包括：鼻腔、咽喉。像咳嗽、咽干、扁桃体发炎等上呼吸道疾病都与肺部有关。

哮喘是呼吸系统疾病的一种类别，哮喘发作的症状有：喘息、气促、胸闷和咳嗽，多在夜间或凌晨发生。哮喘病总体来讲还是以湿热为主，所以游泳运动员体内有湿热更容易患呼吸系统疾病。

还有就是鼻炎，秋冬季节、气温降低、空气质量差，也是咳嗽和过敏性鼻炎的高发期，鼻炎如果不及时治疗，最后会影响到我们的脑神经。

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