有一种皮肤问题，不痛不痒，却令人无比烦恼。若被它盯上，可能你每次照镜子，都会想「一键美颜」。

这个皮肤问题，就是长斑。

经常脸上长斑，可以说是美容界「绝症」，五官再好看，颜值也打折。而且一旦长了，想彻底消除真心不容易，美容院化妆品往往只能解决一点表皮的事，钱没少花，却总是春风吹又生。

毕竟，长斑并不只是脸蛋的过错，却承担了太多的折腾。

【壹】

中西医都是怎么看待长斑的？

现代代医学的观点，通俗来讲就是身体代谢废物的速度赶不上合成的速度，逐渐积累之后，被皮肤细胞极不情愿地吸收，在特定的条件下显现在表皮，形成我们熟知的色斑。

色斑往往春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。

《医宗金鉴》讲长斑是这样的：

初起色如尘垢，日久黑似煤形，枯暗不泽，大小不一，小者如粟粒赤豆，大者似莲子、芡实，或长、或斜、或圆，与皮肤相平。

在中医看来，抛去祖传黄褐斑这个方面不讲，后天的形成，其实是人体内部环境的一个忠实反应，这就是内经里「有诸于内，必形于外」的道理。

那脸上长斑的时候 身体里头发生了啥呢？

《太平圣惠方》说：「气血不和，或涩或浊，不能荣于皮肤，故变生黑䵟」，简单讲，原因就是不通，气血荣养不了皮肤。

另外一个常见的长斑原因，就是虚寒

所以，气血不畅的，体质虚寒的小伙伴们得多引起注意了。

小心！色斑为何爱上你？

  不论是瘀滞还是虚寒，长斑体质也不是一天养成的，对号入座看看以下坏习惯你有没有吧：

1.着急、生气，情绪不稳定

生气长的斑，常常长在脸颊两侧和颧骨附近。肝郁火旺、容易生气起急的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，而面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。通常会伴有月经量少有血块，月经前乳房胀痛，指甲有竖纹。

2.大口猛喝水、吃水果、喝冷水

早上空腹一杯水，每天8杯水，吃水果减肥，这样体内寒气重啊，说是中了「水毒」不算夸张，水湿无法代谢，停留在体内，阻塞经络。就算你生活没压力，心情也不错，脸上还是有一片斑。

通常舌苔白，舌有齿痕，容易头晕，心悸，尿少或尿频，便秘或便溏，脐周及小腹皮下压上去有好多硬结小疙瘩，这是痰湿凝滞造成的「水斑」，颜色偏黑，就像洗不干净的痕迹。

 
3.久坐不运动，腿脚冷

久坐，运动少，穿丝袜、露腰腹，腿脚冷，特别容易有下焦血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易有痛经、月经有血块等妇科问题。

4.熬夜吃辣，皮肤干

熬夜伤肝伤肾，必然脸色晦暗，容易长斑。23点到1点是胆经工作的时间， 1点至3点，肝经旺。肝胆负责排毒解毒，这段时间不睡必然伤肝胆。熬夜时身体调动肾精元气，吃辣太多令身体干燥有火，日久色斑加重，皮肤干燥。

5.产后或天生血虚体弱

产后失血或天生面色虚白，脸上出现小斑点，伴口唇色淡，易乏力。这种气血不足引起色斑，属于胃阳气弱，或肾水不荣华于面，浮火结滞而形成。

正常的衰老本应是年过35岁才开始的，但气血不足，则会加速，面色不红润，长斑和皱纹。

下期我们再来聊聊亲测有效的祛斑方法