如果一种知识不能为你所理解，你肯定就不会关注；

如果一种知识，你理解了，关注了，但是却不知道怎么把这个知识应用到生活中去，这肯定是一个极大的缺陷。

尤其是，这个知识还是攸关你的身体健康的。

在上次的科普文章“肠道菌群自测题”中，我们做了一个初步的调查，3天时间内在回答问题的373个网友中，回答身材“偏胖或者很胖”的，竟然占了41%！可见很多人对自己的身材不满意。

我个人曾经也是那个“身材偏胖”中的一个。但是现在我可以很骄傲的回答，我“身材适中”！

更重要的是，减肥减掉多少斤并不是奇迹，很多方法都可以做到，但是要说安全减肥（减掉的必须是脂肪，不是水，也不是肌肉），很多减肥教练甚至都不知道自己的方法是否属于安全减肥，他们也不敢说。但是我懂，我也敢说，因为我明白这个推荐方法背后的科学道理。

而且，这个减肥不单单是降低体重那么简单。它等于是开启了健康生活的一扇新的大门，打通了你的任督二脉。让你发现减肥这么做原来是基于这个原理，而且好处还有这么多。减肥对糖尿病病人的好处更大。

个中的秘诀，欢迎聆听我的首次千聊网络课程，时间是2017年8月1日（就在建军节这一天）晚上八点中。请大家扫码（左侧二维码，选择关注）听课。

有的人可能觉得不以为然：不过就是一个减肥么。现在减肥的课程、手段、方法数不胜数，你的方法跟别人有什么不同？你难道还有什么仙家秘方不成？

仙家秘方我自然是没有，但是我有一个科学家的医学知识和前沿的基础知识。不同于那些江湖骗子和那些“只知道其然不知其所以然”的所谓教练，我不单会教大家应该如何科学减肥，还会告诉你为什么要这么做以及这么做的好处是什么。

减掉的不止是你身体的“肥”，更重要的是，它会带给你一个全新的生活方式，一个新生活的起点，和一个灿烂的明天。

再次重复，请聆听我的首次千聊网络课程，时间是2017年8月1日（就在咱们的建军节这一天）晚上八点中。请大家扫码听课。