随着年岁的增长，我们逐渐发现作为女性需要的营养还真不少！
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小时候需要补充微量元素，长大后需要补充缺失物质，要想在生活中活得漂亮，各种必须营养素真的不可少，究其原因？
主要还是因为比起男性，女性的特殊生理结构决定了我们的变化，例如女性不同时期需要经历的月经、备孕、怀孕、绝经等等不可忽视地发生了身体的变化。
而在快节奏生活的影响下，人们也越来越注重身体健康，作为女性，我们更需要关注自己的健康！那么作为女性的特殊性，不同时期我们的身体会失去什么，你知道吗？
一、月经期间的身体变化
1. 外阴和阴道出血
女性在月经期阴道和外阴处于充血状态，因此不少女性在经期会有明显的性冲动，性欲望异常强烈。
2. 免疫力下降
月经期内分泌发生很大变化，女性抵抗力和免疫力下降，发生感染的风险较高，因此应注意个人卫生。
3. 凝血功能变差
4. 情绪或心理异常
不少女性月经期情绪变得异常暴躁，脾气难以控制，常常因为鸡毛蒜皮的小事而暴躁如雷。尤其是出血量较多和痛经时情绪问题更加突出。
5. 腹胀和便秘
部分女性月经期可出现难以及时的腹胀和大便干结以及便秘，此时应多吃含膳食纤维的食物，适当补充水分，维持粪便通畅。
每个女性的月经周期和月经量不同，所以没有可比性，最关键的是月经都有规律。月经期间我们需做到至少两个小时换一次卫生间，内裤一天一换洗，饮食清淡且营养全面，更需适当补充蛋白质和铁，远离生冷寒凉食物，不易做剧烈运动，以免增加月经量。
二、备孕期间的身体变化
1. 会有轻微的出血
当受精卵成功着床后，女性会有轻微的“着床出血”，表现是出血是淡粉色的并且量很少，和月经的血量和颜色有很明显的差别，这意味着女性已经怀孕大概一周的时间了，但不是每一位女性怀孕后都会有着床出血，因此如果是备孕出现这种情况，可以去医院确认一下是否怀孕。
2. 身体对应部位会感到疼痛
如果受精卵成功后着床，女性发现自己的小肚子有很轻微的疼痛感，有些女性还会感到腰跟着一起酸痛。另外，胸部会开始感到有些胀痛，这也因为受精卵“安家”后，孕妇体内的激素会开始上升，引起胸部轻微胀痛。
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3.体温会出现变化
怀孕后体温会比之前有轻微的升高，可能只是零点几度，所以很多女性不容易察觉出来。
4.突然发生怕冷
还有一种感知上的变化很难与怀孕联系到一起，即，当受精卵“安家”后，部分女性会比平时更怕冷或者怕热。
5.莫名的犯困或者兴奋
三、女性绝经前后的身体变化
1.月经紊乱
绝经前最常见也最易识别的症状就是月经的变化，具体表现如下：
（1）经期延长。月经期间隔变长，几个月不来或者来了又不规律，停经和月经规律交替，有的可能持续1-2年的这种状况。
（2）经量变化。经量在一定程度上有变化，有可能正常，有可能持续不断但量不多。
（3）经血颜色变化。有可能变浅成粉红色，有可能发黑甚至有淤血。
2、易感潮热
潮热症状表现为一股热流从前胸开始，继而到颈、面部，再蔓延到全身，出汗时间持续数秒或数分钟，有的时候白天10来次，有的时候在半夜，因人而异。
3、情绪、精神波动大
女人在绝经前，因为体内雌激素减少，内分泌出现紊乱，就会导致情绪波动大，动不动就会发脾气，暴跳如雷，或者性情大变，异于平常。
4、植物神经失调，肢体麻木
半夜感觉下肢沉重，抽筋、小腿肚疼，有的人甚至会出现心慌心悸，头晕头痛，失眠甚至昏厥。
绝经是每个女性都必经的生理阶段，已经进入绝经期或即将进入绝经期的女性们，尽量放平心态，调整好自己的心情，注意饮食上和精神上的调养，以健康为重。
